大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于节日减脂餐菜谱简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍节日减脂餐菜谱简单的解答，让我们一起看看吧。
每逢佳节胖三斤，节日后该如何有效减肥？
减肥过的MM都知道，想要瘦就要少量摄取些热量，同时加强运动消耗的能量。听起来好简单，但做起来去很难。
那么机会来了，眼看着国庆小长***就要来了，这么好的减肥机会怎能放过呢？多想在节后听句“你瘦了呀”！
那么如何在***期能吃好玩好，还不长胖呢？
1、***期之前的聚餐
很多人聚餐都是边吃边喝边聊的，参加聚会吃什么东西都需要有节制。特别是自助餐。记得经过食物面前的时候，格外的挑剔一番。如果东西不好吃，能量又高的话，你就没有必要非吃不可。当宴会的时间特别长的时候，记得控制好自己进食的速度
2、来个“大shopping”
大多数的胖纸MM们，国庆都会结伴来个大shopping，一般都会逛五六个小时，厉害的话会逛十多个小时。很好地消耗掉身上多余的卡路里，燃烧多余的脂肪。但Shopping归shopping，可别让自己的视线太多地放在食物上面。即使你很想吃烤鸡腿，很想吃炸鱼都好。告诉自己，不买食物可以多买件衣服，让自己穿得美美的
3、出个门去旅行
出行旅游是可以释放压力的，甚至可以减轻体重，但是做法要正确。尤其是在度***村一类的休闲胜地游玩，他的活动是吃喝、晒太阳，但是也不能因为这样扰乱正常的生活节奏，作息要规律，饮食要健康。在选择度***的时候，要根据自己的身体条件可以参加一些活动项目，如登山、钓鱼、划船等，一定要避免一些如农家乐，渔家乐以吃喝打牌为主的室内活动，要谨记：饮酒要节制。
中秋赏月小吃菜单？
花开富贵菜蒸肉丸
准备食材：肉馅适量、胡萝卜适量、葱姜适量、菜叶子少许、鸡蛋一个。蚝油适量，一勺料酒、生抽适量、胡椒粉适量、生粉少许。
步骤：
1、胡萝卜去皮洗干净切片，胡萝卜片雾霾就用到几片摆盘装饰即可。再用适量的胡萝卜切碎，切成胡萝卜碎待用。碗里打入一枚鸡蛋，用筷子将蛋液搅散待用。
2、肉馅里加入胡萝卜碎，葱姜末一起。加入勺蚝油、少许的料酒、少许的生抽、适量的胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟入味待用。取适量的肉馅，用手心揉成小肉丸子，然后用手中在中间戳一个小洞，然后摆入盘中待用，将蛋液慢慢的倒入肉馅里。
3、锅里加入适量的清水，大火将水煮沸，然后将食材上锅隔水蒸10分钟。时间到了，打开盖子，肉丸子已经蒸好啦，盘子里会有一些蒸食材的汁水。
4、锅烧热，加入少许油，然后倒入蒸肉丸的汁水，加入少许的生抽、蚝油、少许胡椒粉搅拌均匀，煮沸后倒入少许的水淀粉勾芡一下即可出锅。青菜叶焯水一下断生摆入盘中，做装饰点缀用。最后淋上我们熬好的料汁。
农历八月，月亮在慢慢变圆，如果说开学以后还有一件让人期待的事，那一定是中秋节了。无论你喜不喜欢吃月饼，在中秋节以减肥为理由拒绝月饼都是不尊重的。所以，答应我，从今天开始培养吃饼的情绪，在中秋夜幸福地举头望明月，低头吃月饼。 都说没有美食的节日不是好节日，团圆也要有美食才能把节日的氛围感满。趁着月亮未升起前先吃一顿美美的晚餐。接着赶紧准备好赏月的小吃。纵然全国各地的中秋应节美食都各有不同，但是关于赏月小吃这几款却是高度重叠的……
到此，以上就是小编对于节日减脂餐菜谱简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于节日减脂餐菜谱简单的2点解答对大家有用。
