大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家菜谱减脂做法简单的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家菜谱减脂做法简单的解答，让我们一起看看吧。
减脂餐食谱一日三餐家常做法？
减脂餐的话，主食多吃粗粮，如蒸大米饭时加点燕麦，小米等，或者蒸点玉米馒头，全麦面饺子类的，或省事点，蒸红薯，蒸玉米，粗粮低脂，饱腹感强，升糖慢。
菜的话清淡口味，焯水后凉拌，清炒，清蒸，尽量不吃辣的，吃辣的促进食欲，反倒吃得多了[捂脸]
早餐:
- 酸奶水果燕麦: 1杯无糖酸奶，1份水果，1/4杯燕麦片，适量蜂蜜和肉桂粉拌在一起。可以加入杏仁或其他坚果。
- 煮蛋三明治: 2片全麦面包，煮鸡蛋1-2个，少量黄油和酸奶沙拉酱。
- 蔬菜水煮蛋片: 水煮蛋1-2个，香菜，西红柿，辣椒一些。可以加入醋或柠檬汁。
午餐:
- 春卷鸡肉沙拉: 煮鸡肉胸肉，卷春卷皮，冰镇后切成薄片，搭配蔬菜沙拉、葡萄干、混合坚果、现榨柳丁汁。
- 带鱼麦芽米汤: 鲜带鱼1-2片，加入麦芽米、葱姜等调味煮成清汤，搭配蔬菜沙拉。
一日三餐减肥食谱牛肉的做法？
下面让我们一起来学习一日三餐减肥食谱牛肉的做法？
食材：
空心菜 400克
牛里脊肉 250克
红辣椒 2个
油、盐、沙茶酱、蒜瓣适量
步骤：
1、空心菜和切好的新鲜牛肉
2、其他的调配料：沙茶酱和蒜瓣
牛肉对于一普通老姓吃的机会不是太多，因为不太懂得如何做，即使吃也是买现成的，今天就为大家介绍一个家常做法。
1.空心菜去老梗，洗净，切为小段：红辣椒洗净，去蒂，子，切片。
2.牛里脊肉洗净，切丝，放入碗中，加酱油，料酒，干淀粉腌渍10分钟，再放入热植物油中过一下捞出。
3.锅中留底油烧热，爆香蒜末，放入空心菜段翻炒一下，加入牛肉丝，红辣椒片及沙茶酱，盐炒匀至熟即可。
有没有那种特别简单又好吃的小点心，平常在家里就可以做的？做法是什么？
我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第446个原创回答。
参考分量：6个中号纸杯量
配料：
普通面粉（中筋）：50g
鸡蛋：2个
绵白糖：30g
枸杞：适量（装饰用）
简单步骤：
很高兴回答你这个问题，特别简单又好吃的小点在家怎样做？
我分享一下我在家经常做的两款点心：
1、豆沙馅饼
一、准备红豆沙，可以买或者自己炒，[_a***_]自己炒，煲好红豆加糖和少少油炒干水就可以了。餡也可以加咸蛋。
二、用面粉加上酥油揉成面团做皮，醒30分钟。
三、将餡放入面团，用模具按成饼的样子，如果无模具就团成圆后轻轻压成圆饼形状。
四、蛋黄刷表面上色，放入烤箱，调至上180，下200，20分钟即可。
2.椰汁马蹄糕
1、材料：马蹄粉，白糖，红糖，椰汁
2.将马蹄粉开成两种粉，马蹄粉+椰汁和马蹄粉+红糖。开火蒸，蒸好一层***再蒸一层白色，如此累推。
谢谢邀请，点心简单的做法，我平时喜欢做南瓜糯米小饼，糯米滋，巧克力蛋糕，酸奶蛋糕，豆沙莲蓉月饼等，都是很简单的步骤，不需要费太多的时间，就能做出美味小点心，关键是没用添加剂，自己食用安全放心。
【有没有那种特别简单又好吃的小点心，平常在家里就可以做的？做法是什么？】
胖奶爸的回答是有，而且超级简单。
估计土豆应该没几个人不喜欢吃的，我来告诉各位一个奶香土豆饼的做法。（上次奶爸做的时候忘记拍照了，图片来源于网络。）
1.土豆蒸熟，去皮，捣成土豆泥。（也可以放凉后，放在保鲜袋用手按压）
2.土豆泥里混合面粉，面粉的比例为土豆泥的三分之一，打入一个鸡蛋。（个人喜欢用面粉，当然糯米粉也可以，做出来的口感不同。）
4.混合均匀，根据自己嘴能够容纳食物的大小揉成小团后按压成大小合适的饼。（可根据面团软硬程度，适当加入清水。）
到此，以上就是小编对于家菜谱减脂做法简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于家菜谱减脂做法简单的3点解答对大家有用。
