大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂餐膳食纤维菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂餐膳食纤维菜谱的解答，让我们一起看看吧。
1. 蔬菜：包括豆类、青菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、白菜、芦笋、菜花、茄子等。
2. 水果：包括苹果、香蕉、草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果、猕猴桃、梨、菠萝等。
3. 全谷物：包括燕麦、糙米、糙米饭、全麦面包、小麦胚芽、糙米粥等。
4. 坚果和***：包括杏仁、开心果、核桃、榛子、亚麻籽、芝麻籽、南瓜籽、葵花籽等。
其次是厥菜、芹菜、花菜、豆角、大白菜、青菜、菠菜、大蒜、辣椒、萝卜、洋葱、芥菜、爪藤尖、韭菜茄子等等，这些都属于粗纤维高的蔬菜。还有南瓜、丝瓜、佛手瓜、东瓜、黄瓜等等瓜类，也富含粗纤维。
到此，以上就是小编对于减脂餐膳食纤维菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂餐膳食纤维菜谱的1点解答对大家有用。
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