大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英德美食菜谱减脂晚餐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍英德美食菜谱减脂晚餐的解答，让我们一起看看吧。
英德灰水粽做法？
用料
糯米 4斤
粽叶 70片
干稻草灰 1包（可以不用）
步骤 1
糯米淘洗干净沥水。
步骤 2
粽叶使用之前需要烧一锅开水，将粽叶放进去煮软，然后再使用。不然叶子太脆容易破，不容易包。 粽叶是在乡下自己去摘的，有苗竹叶（绿）和小竹笋壳（黄）。 苗竹叶是最常见的粽子叶，煮出来的粽子清香好吃。 小竹笋壳是去挖竹笋的时候看到的，没有毛毛干干净净很有韧性，包粽子也很好就捡回来了。
晚上可以喝红茶吗？
众所周知，茶有提神的作用，所以晚上很多人都不敢喝茶，担心会睡不着觉，其实，那只是不了解茶叶的特性而已。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
而且红茶是全发酵茶，茶多酚的含量较少，经过“熟化”过程，***性弱，较为平缓温和，是可以晚间饮用的，尤其对脾胃偏虚弱的人来说，可以起到一定的温胃作用。
但是要特别注意喝的方式，要喝淡茶，不宜饮用浓茶，其次情绪容易激动或比较敏感的人晚上就最好不喝茶了。
晚上可不可以喝红茶，这个问题要对不同体质的人来说，有的人不适合晚上喝红茶，有的人可以喝。比如有的人容易失眠，或者夜间多梦，神经衰弱的人，这些人都不适合晚上喝茶。因为茶叶中含有***，容易让人产生亢奋，引起失眠症状。有的人怎么喝茶就不会，所以看问题要一分为二。
无论是夜间能喝茶的人，一般在在晚上9点后，都不要去饮茶，这样多少都会造成难以入眠的情况，会对生活和工作产生影响的。
喝红茶虽好，但喝茶也要科学 也要有规律。不要在饭后立即喝茶，也不要在睡前喝茶，健康养生的生活方式要合理，喝茶也要科学讲究。
感谢***兄的邀请！
红茶中含有较多的***、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外，如果一定要在晚上的时候喝茶，则要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
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晚上可以喝点淡茶。
红茶有提高身体温度，舒缓疲劳，也有暖胃的作用。
晚间喝茶须⚠️1.不要过浓，可以喝淡茶，2.胃不好的人尽量别喝，3.喝茶时间选择不应太晚，以在餐后一小时左右最佳。
到此，以上就是小编对于英德美食菜谱减脂晚餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于英德美食菜谱减脂晚餐的2点解答对大家有用。
