大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡菜的菜谱大全做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍清淡菜的菜谱大全做法的解答,让我们一起看看吧。
上海清淡口味菜的做法?
炒上海青菜心
做法步骤:
第1步、菜心才摘回来。
第2步、整理下。
第3步、洗好滤干水份。
第4步、起锅烧油,油热下入姜蒜爆炒。
第5步、下入菜心加盐开始翻炒
第6步、加入生抽。
第7步、开始翻炒。
我的答复是:清蒸!现代社会,条件好了,吃的食材多种多样。我们在单位或者到饭点吃饭,菜的用油量多,对我们的身体不利。那么我们怎样做菜才能有利健康呢?首先,我们要买新鲜的食材,不管是荤菜还是蔬菜都要新鲜,买来后处理干净,许多蔬菜都可以在蒸锅蒸,比如萝卜,土豆,芋艿,山药,蒸熟后再撒上调料,都挺不错。荤菜,如鱼可以清蒸,蒸出来既鮮又嫩。谢谢😜
孕妇清淡家常菜?
素炒木须
3、锅中油烧热,放入鸡蛋先炒熟后,取出。
4、继续加少许油,开后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟,然后放入炒好的鸡蛋,继续翻炒几分钟,加入少许盐,生抽即可出锅,出锅前可以加两滴香醋,出来味道会更鲜。
孕妇能吃的清淡家常菜
一、黑木耳炒黄花菜
原料:泡发黑木耳20克 泡发黄花菜80克 盐 味精 葱花 花生油 湿淀粉15克 鲜汤
做法:泡发好的黑木耳,手撕成片;泡发好的黄花菜,清洗干净挤去水分;锅中放花生油,油热后下葱花煸香,加入木耳、黄花菜煸炒,倒少量鲜汤烧开;中途用盐、味精调味,出锅前用湿淀粉勾芡即可装盘。
1.腐竹泡发,泡腐竹同时胡萝卜、藕去皮洗净切片,荷兰豆去掉头尾
2.瘦肉洗净切丝,加少许盐、几滴白醋、少许淀粉搅拌均匀,去腥调味
3.锅烧热,放油,先放胡萝卜片翻炒至变色,再放肉丝翻炒至肉变色,最后放藕片、荷兰豆、腐竹翻炒,炒至变色再倒少许热水继续翻炒,翻炒熟后加适量盐
4.出锅装盘,撒少许芝麻
虾仁蛋羹 白菜粉条炖豆腐 菠菜粉丝 素炒三丁 手撕包菜 凉拌藕 素什锦 大拌菜 小馄饨 西红柿炒鸡蛋 醋熘*** 炝土豆丝 清炒西蓝花 丝瓜炒蛋 紫菜疙瘩汤 蘑菇油菜等都清淡又有营养
初中生清淡的菜谱?
初中生处于生长发育的关键时期,需要摄入充足的营养,但也要避免过于油腻和重口味的食物,以免影响身体健康。以下是一些适合初中生食用的清淡菜谱:
西红柿炒鸡蛋:将西红柿切成小块,鸡蛋打散备用。锅中加油烧热,倒入鸡蛋液煎至两面金黄,然后加入西红柿块翻炒,最后加入盐和味精调味即可。
清蒸鱼:将鱼洗净,去鳞、去内脏,然后在鱼身上划几刀。将姜丝和葱丝放在鱼身上,加入少量盐和料酒[_a***_]10分钟。将鱼放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。
青菜炒豆腐:将青菜洗净切段,豆腐切成小块备用。锅中加油烧热,加入豆腐块煎至两面金黄,然后加入青菜段翻炒,最后加入盐和鸡精调味即可。
蘑菇炒肉片:将蘑菇洗净切片,猪肉切成薄片备用。锅中加油烧热,加入肉片煸炒至变色,然后加入蘑菇片翻炒,最后加入盐和酱油调味即可。
到此,以上就是小编对于清淡菜的菜谱大全做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡菜的菜谱大全做法的3点解答对大家有用。