大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于芹菜菜谱减脂牛肉的问题,于是小编就整理了3个相关介绍芹菜菜谱减脂牛肉的解答,让我们一起看看吧。
减脂牛肉的做法?
减脂餐牛肉的做法有很多种,可以做成水煮牛肉片,主要是用到了盐,牛肉,姜以及胡椒粉,先把牛里脊切成薄片状,与肉的纹理呈现出九十度的夹角横切,切的越薄的话就会越嫩,不过不要切碎,如果想要有饱腹感,可以把咀嚼的次数加大,切片的时候切厚点,用黑胡椒粉与盐对肉片进行腌制,并去腥,加入适量的蛋清,要记住不能加淀粉与生油,这是减脂的一个大忌。
把水烧开后,再把姜片放进去,水烧开后把肉片放进去,用筷子快速的把肉片划散开,五秒左右的时间肉片就会变色,这时熄火即可,不然煮时间长了肉就老了,捞出肉片后就可以吃了。
tips1西芹牛柳
西芹是一种蔬菜,富含多种维生素,非常适合和高蛋白的牛肉搭配在一起。
我们可以将牛肉切成细条,然后用酱料抹匀,接着将西芹炒熟,这时再将牛肉倒入翻炒即可。
不过,在这个过程中,我们只能加少量的油,并且建议大家通常要选择一些植物油或橄榄油比较好。
tips2直接煮熟
直接将牛肉煮熟,牛肉煮熟后再搭配一些无油的蘸料,既美味又不会发胖,因此无我非常推荐大家在减肥期间使用这种方法。
以上两种方法都非常适合在减肥期间食用,不过第二种更适合减肥,因为第二种吃起来会更清淡一些,更有利于减肥,很适合大家。
牛肉是一种典型的低脂肪,高蛋白的食物,所以通常在减肥期间选择使用牛肉是一种正确的做法。
毫无疑问,吃牛肉能在一定程度上帮助我们控制摄入的热量,因为牛肉的热量比其他肉类要低得多,所以这些减脂牛肉的做法效果也是非常棒的。
1、清洗好食材,大米先浸泡半小时。
2、小锅加入适量的清水,倒入1汤匙的食用油,开火煲粥。
3、趁着煲粥的时间,把牛肉切片,葱切葱花,姜切丝,生菜也切丝处理。
4、把姜丝与牛肉放入盆中,加入适量的盐,糖,胡椒粉,生粉,食用油腌制10分钟
5、当粥煲的很绵稠时就可以了。
6、把牛肉放入锅内,再加入适量的盐调下味。
7、把生菜丝放入碗中。
8、再把滚烫的热粥浇到生菜丝上面。
9、轻轻地拌匀,就可以开吃。
芹菜烧牛肉的家常做法?
用料:
芹菜一根,青椒少许,牛肉适量,淀粉一勺,盐一撮,鸡精一撮,葱姜蒜适量
做法:
芹菜青椒切段备用
牛肉切条,一勺淀粉,一勺味极鲜,少许盐鸡精,腌制10分钟备用
牛肉炒熟备用
葱姜蒜切好备用
热油,下葱姜蒜,炒香
下芹菜青椒煸炒,全程大火
之后放盐,放鸡精
食材:牛肉300克,芹菜150克,绍酒40克,酱油20克,白糖10克,小苏打5克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,花生油500克,味精少。
做法
①将芹菜切成薄片。牛肉横切成2厘米长的薄片,放入碗内,加小苏打、酱油胡椒粉、水淀粉,绍酒、姜末和清水,浸10分钟后,加入花生油,再腌1小时;
②炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。锅内留少许油复上火,放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后,用水淀粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均匀即可。
芹菜能和牛肉一起炒吗?
芹菜炒牛肉是一道十分营养的菜肴。但在炒的时候要分别进行。先把芹菜洗净切成段,再把牛肉切成丝,用淀粉,鸡蛋清,食盐,生抽腌制片刻。
然后先将牛肉爆炒片刻盛出,再把芹菜炒熟再倒入牛肉放入料酒,生抽耗油鸡精番炒均匀即可。
到此,以上就是小编对于芹菜菜谱减脂牛肉的问题就介绍到这了,希望介绍关于芹菜菜谱减脂牛肉的3点解答对大家有用。