大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡不热家常菜菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡不热家常菜菜谱的解答，让我们一起看看吧。
鸭蛋的清淡做法
1.鸭蛋洗净。
2.敲入碗中。
3.放少许盐，用筷子搅散。
4.青菜摘好，洗净，控干水分。
5.锅烧热放少许油，倒入鸭蛋，用铲子捣块，再倒入青菜翻炒几下，加盐调味即可。
6.出锅装盘。
天气热，厌食该怎样解决？
天气炎热确实吃不下饭，有时候早上吃饭稍晚一点，一到中午就不知道饿，到下午才会觉得饿了，吃不下饭的话，我有下面几点建议。
早饭早点吃
发现一个问题，早饭如果8点以后才吃的话，到中午就很难觉得饿，特别是不从事体力劳动的人，如果是6点多或者7点到7点半之间吃了早饭，那到中午也能吃得下东西会觉得饿，反正夏天天明的也早，为森么不早点起来吃饭呢？早上凉快，空气也好，而且起的越早越容易吃下东西，8点以后再起来，有可能已经饿过头了。
吃点清淡，不那么热的食物
这么热的天要是吃烩面什么的，热气腾腾的饭，本来就没胃口这样更吃不下了，我建议平时吃点爽口的凉面，过水的打卤面，米饭没有面食好消化，中午吃点面食，晚上下班肯定早早就饿了，如果是早晨的话，不要吃油性的东西，什么油条油饼之类的，吃两个包子喝点绿豆粥最合适不过，还是那句话，这东西好消化，中午你要不饿了来找我。
吃饭一定要按点
不能今天早上7点吃了，明天到早上10点才吃，饮食一但失去规律，你的消化器官也会感到迷茫了，该干活的时候不干活（饭后），不该干活的时候活跃起来了（睡觉时），等睡醒了该吃饭了，又饿过头不知道饿了，这样下去生物钟就打乱了，在这种白天长黑夜短的季节更加严重，有的人可能一天只吃一两顿都不觉得饿，其实你的肚子说饿的，只是它没告诉你。
早餐吃什么食物即不热？
考试前最适宜的早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜及水果。 例如：馒头+绿豆粥+鸡蛋+香蕉 馒头、豆包等米面食品食用后可以比较迅速地转化成葡萄糖，增加并维持体内血糖的水平，保证大脑的血糖消耗。 喝绿豆粥，外加一个煮鸡蛋。还可吃些富含蛋白质的食物：咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米等。 餐后最好吃一个香蕉，因为香蕉有助于增加智慧，可使考生不易疲劳。如果再加一小把坚果仁，就是优质的早餐了。
到此，以上就是小编对于清淡不热家常菜菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡不热家常菜菜谱的3点解答对大家有用。
