大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡的下奶菜谱大全窍门的问题,于是小编就整理了2个相关介绍清淡的下奶菜谱大全窍门的解答,让我们一起看看吧。
有哪些下奶汤推荐?
冬天哺乳期4种下奶汤轮流喝,宝妈奶水又多又好,宝宝每天吃饱饱
宝宝的成长发育是离不开母乳的滋养的,优质的母乳不但可以有助于宝宝的身体发育,还能激发宝宝大脑的发育,所以说母乳对宝宝的成长有着至关重要的影响。
很多在冬天分娩的宝妈都喜欢喝浓浓的下奶汤来促进下奶,浓汤里面脂肪含量很高,不如喝一下清淡营养的素食下奶汤来促进母乳分泌,还可以补气养血,都是低脂清爽的,不用害怕变胖的问题。
冬天哺乳期4种下奶汤轮流喝,宝妈奶水又多又好,宝宝每天吃饱饱:
材料:红豆 小丸子 牛奶 冰糖
做法:红豆提前一个晚上用清水泡着,然后放入高压锅,煮半个小时。小丸子清水入锅煮至漂浮,然后放入红豆汤中,加入牛奶、冰糖搅拌均匀就好了。
作用:红豆又很好的补气血的效果,可以改善宝妈体虚出汗的情况,加上牛奶和小丸子,口感丰富,宝妈们也喜欢喝。
当时我妈妈生妹妹的时候就是奶水不够,奶奶就给做了韭菜炒鸡蛋,这是我们当地比较流行的一个下奶的方法。
另一个就是可以到药房买炒麦芽,拿回家煎水喝。这个是我上大学学医后知道的一个方法。注意麦芽一定是炒麦芽,每次120克,加适量水煎煮后饮水即可,方法比较简单。
此外回乳的西药有甲磺酸溴隐亭片,临床应用较多。哺乳期间注意补充足量水分。
生产前:奶汁草根茶
我的月嫂在我预产期前2周来的,然后就让我喝水的时候,加一点奶汁草根茶。说这个是蒲公英根炒制的,有清热解毒,利尿散结的作用。还说其实应该在怀孕3个月后,在炖汤的时候就加一点,这样能更好的去胎毒,宝宝就不容易得黄疸、***什么的。并且这个对乳腺特别好,产前喝可以尽早开奶,这样宝宝的初乳会好一些。
产后不适宜喝太多大补和油腻的汤水,所以继续喝的奶汁草根茶和一些清淡的汤水。
红糖小米粥:排恶露
做法:小米淘洗干净,放入汤锅内用清水浸泡30分钟。然后在加入适量水烧开后小火熬着,待小米粒开花时加入红枣、枸杞,待红枣软烂后放入红糖搅拌均匀即可关火。
丝瓜蛋花汤:消炎排毒
原料:丝瓜、鸡蛋、盐
做法:丝瓜去皮切成滚刀,然后锅中清水烧开后加入丝瓜,丝瓜煮开后将鸡蛋打散倒入锅中,形成蛋花后加入适量盐即可。
月子餐下奶的素汤有哪些?怎么做?
月子餐下奶的素汤很多种,月宝就给您介绍两个吧!
1.花生牛奶汤。
做法:花生泡水煮熟并去皮儿或直接购买已经去皮的熟花生仁,鲜奶隔水加热至80℃左右,放入熟花生仁和白糖拌匀即可。
作用:花生性平味甘,属优质蛋白质,人体易吸收含钙,磷,铁等,可补脾益气。具有催乳,止血和补血等功效。
2.木瓜花生大枣汤。
备料:木瓜750克,花生150克,大枣五粒,冰糖二到三块。
做法:木瓜去皮,去核,切块,将木瓜,花生,大枣和八碗水放入煲锅内,放入冰糖待水滚后改用文火煲两个小时即可饮用。
作用:部分产妇产后因身体原因会产生乳汁不足的问题。饮此汤对增加乳汁有显著效果。
如果你还有需要。月宝以后可以再跟你说其他的汤品。希望能帮到你。
到此,以上就是小编对于清淡的下奶菜谱大全窍门的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡的下奶菜谱大全窍门的2点解答对大家有用。