大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金针菇减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍金针菇减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
减肥可以吃金针菇吗？
在减肥期间可以吃金针菇，而且金针菇的热量比较低，也是一种菌类的食物，营养是非常丰富的，特别适合在减肥期间服用，在减肥期间也要吃一些低热量低脂肪的食物少吃油炸，高脂肪的饮食同时需要大量的运动，这样的话也是能够达到减肥效果的，但是需要每天坚持40分钟以上的营养运动。
从市场上买回金针菇应怎样处理？
根部要切掉，金针菇不用怎么洗，把表面的一些泥沙洗干净就差不多吧，菌类的蔬菜一般都不会太脏的，如果你是做火锅就不用烫，如果是做炒菜或凉拌最好用开水焯一下，冷藏的话，最好不要方太久，看着表面有颜色变化就不要吃了，用手摸摸看，或是看看颜色变化就能辨别是否变质的了，菌类的食物金针菇最好用来吃火锅，口感比较好。金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。
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到此，以上就是小编对于金针菇减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于金针菇减脂菜谱的2点解答对大家有用。
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