大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡没有辣椒饮食菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡没有辣椒饮食菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
清淡养胃易消化的食谱？
养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。
午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。
天天饮食不加辣椒的鱼头做法？
做法：
2.油烧热，放鱼头，两面煎一下，放一勺料酒，放生姜，大蒜，放没过鱼头的开水，大火烧开，
3.几分钟后鱼汤变奶白色，10分钟后放嫩的豆腐，再煮5分钟，放胡椒粉鸡精，撒上葱花即可出锅。
我准备详细介绍香菇酱蒸鱼头的做法，这道菜不必放辣椒酱剁椒酱的。这款香菇酱蒸鱼头口感清淡，适合不喜欢吃辣的朋友。
香菇酱蒸鱼头的食材用料：
主料鱼头 1个辅料食盐 适量 姜 适量 料酒 适量 小葱 适量
香菇酱蒸鱼头的做法步骤
1.将鱼头清洗干净，鱼头双面撒上一层细盐和料酒，腌制10分钟去腥入味
2.盘底铺上葱姜，将鱼头盖在上面
3.将香菇酱盖在鱼头上，入蒸锅蒸10至15分钟
4.可以取出来啦，出锅时撒点葱花即可。
1、主料:大头鱼一条、香葱适量、姜适量、米酒适量、蒸鱼豉油适量、盐适量、胡椒粉适量、猪油适量。
2、一半姜葱切细丝泡水备用（装饰用）。
3、大头鱼画花刀，用半汤匙蒸鱼豉油，香葱，姜丝，盐，胡椒粉腌渍五分钟。
4、腌渍的葱姜铺下面。
5、鱼站里起来，身上撒点香葱姜丝，淋半汤勺猪油，开水上锅，蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水，放三汤匙米酒继续蒸三分钟。
只有辣椒怎么做菜？
素炒辣椒是一道常见的家常菜，四季皆宜。辣椒是种富含维生素的蔬菜，有些带有辣味，有些是甜味道，清淡的做法可以素炒，整道菜只有辣椒，辅以蒜末和一些调味料，做起来也特别好吃，也很简单。
素炒辣椒的家常做法:
把辣椒洗干净，拍扁。把蒜瓣拍碎去皮，留下备用。起锅烧油，辣椒倒入，大火翻炒，炒软加入蒜，继续翻炒，接着加入盐，适量生抽，炒至入味即可出锅装盘。
油焖尖椒吧！[_a***_]，开胃，吃的也满足！而且做起来也在容易不过了。
起锅烧油，把尖椒用牙签戳几个洞，以免下油锅后温度骤升，蹦出热油，烫伤。
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虎皮青椒
需要准备的食材：蒜子，柿子椒。
详细的制作过程：
1，用清水洗干净柿子椒之后，用刀切成段。之后开始调酱汁。拿出一个空碗来，把生抽、耗油、蒜泥、醋、糖都放进去，可以根据自己的喜好来选择增加哪个减少哪个。
2，炒菜锅里面不用放油进去，开中小火热锅之后，把切好的青椒直接放进去，慢慢的青椒会起皮。如果觉得慢的朋友也可以直接放油进去，在把青椒放进去煸炒。不过不放油的会青椒做出来会显得更加原汁原味。
3，煸炒好了青椒，我们把调好的料汁倒进去，来回翻炒。为了让青椒可以更好的吸收料汁儿，我们把火候开大，青椒就会更快的吸收料汁儿了。
4，等到青椒煸炒的差不多了时候，青椒会变软，这个时候要把刚刚调成的大火转成小火。慢慢的炒一会，让青椒把汁水收得更加饱满。喜欢吃软的青椒的朋友可以多开小火焖煮一会。等到焖煮的差不多了，觉得可以出锅了，我们撒上一点盐之后倒上去蒜泥，就可以出锅了。
这里给大家说一下青椒的营养价值，因为很多朋友可能觉得只有青椒会不会太单调了一点，营养跟不上之类的。其实不用担心这个的，青椒是含有维生素C最多的蔬菜了，而且夏天吃非常的开胃。可以帮助人们消化的同时，消食健胃。还可以帮助人类新陈代谢的速度，有助于脂肪的燃烧。减肥的人群也可以放开口吃哦。提醒大家一下，做这道菜你就要有个心理准备，你可能会管不住自己的嘴，多吃很多碗米的。
到此，以上就是小编对于清淡没有辣椒饮食菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡没有辣椒饮食菜谱大全的3点解答对大家有用。
