大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿家常菜菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿家常菜菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一日三餐中什么菜适合孩子吃？
早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片(20克)
午餐-西芹百合：西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子鸡：草菇(100克)，子鸡(150克)番茄蛋汤：番茄(100克)，鸡蛋一只(50克)米饭(100克);苹果一只(100克)
晚餐-木耳炒鱼片：黑木耳(50克)，青鱼中段(100克)炒肉片：茭白(50克)，猪瘦肉(50克)，胡萝卜(25克)，青椒(50克)，香菇(25克)凉拌黄瓜：黄瓜(75克);米饭(100克)
儿童一日三餐食谱推荐二：
早餐酸奶一瓶(200克)蛋饼：鸡蛋一只(50克)，小麦粉(100克)苹果一只(100克)
午餐-肉丝菜汤面：面条(100克)，鸡毛菜(100克)幼儿营养食谱，猪肉丝(50克)香蕉(100克)
晚餐-米饭(100克)红烩牛肉：牛肉(100克)胡萝卜(100克)马兰香干：马兰头(100克)，香干(50克)米苋菜(100克)
豆腐，土豆，瘦肉，平时要给孩子多吃青菜，早餐吃包子，牛奶，经常换菜谱，比如牛肉，莲藕炒肉片，胡萝卜炒肉丝，莲藕排骨汤，玉米排骨汤，排骨红烧，土豆丝，南瓜粥，芥菜粥，白罗卜排骨汤，波菜，菜花炒肉片，西红柿炒鸡蛋，海鸭蛋炒青椒，韭菜炒鸡蛋，韭黄炒鸡蛋
这几种蔬菜更是高蛋白质的来源，建议可以多摄取。例如：海带、菠菜、芦笋、花椰菜、豌豆米、球芽甘蓝等。
早餐要保证蛋白质及维生素的摄入;午餐要丰盛，但忌以碳水化合物为主，宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉、鱼、蛋和大豆制品等食物;晚餐要清淡，尽量选择脂肪少、易消化的食物，且不宜吃得过饱。
孩子的一日三歺如：
早歺：煮鸡蛋1-2个，灌汤小笼包一盘，青莱(每天不同)三种炒一蝶;每日更新
中歺：蒸莱或炒菜一盘(如：梅菜扣肉)，香菇豆腐一盘，鸡汤一小碗，主食;米饭或馅饼、饺子丶馒头丶面条任选一种;每日更新
晚歺：蒸鱼或鱼汤一小碗(海鲜鱼类、淡水鱼任选)，小菜一蝶，凉拌菜一喋，主食[_a***_]或羊肉面一中碗;每日更新
孩子是学习紧张丶长身体，发展智力的关健期，一日三歺需营养均衛，每日蛋、肉、鱼这些动物蛋白不可缺，菜需尽量丰富，最好是红、橙、黄、绿丶青、兰、紫色的菜兼有，口味不易过重，酸甜辣咸清淡每日更换，每歺八成饱，确保孩子健康营养也口感味道好，孩子爱吃，吃的香精神放松吸收营养会更好。
儿童菜名好听的菜肴？
可乐鸡翅，松鼠鱼， 锦绣彩球，琵琶大虾，糖醋排骨，西红柿炖牛腩，菠萝咕佬肉，五彩土豆泥，四色鱼丸，宫保鸡丁，鱼香肉丝，肉末豆腐，劲爆鸡米花，栗子焖鸡，蒜蓉蒸金针菇，茄汁龙利鱼，牙签肉，扇贝粉丝，西红柿炒鸡蛋，蒜蓉开背虾，酱牛肉，锅包肉，清蒸多宝鱼。
儿童菜肴好听名字的有：
酱油鸡，
芝麻鸡，
姜葱鸡，
栗子焖鸡，
蚝油焖鸡翅，
土豆焖鸭肉，
红烧鳕鱼扒，
豉汁蒸带鱼，
四色鱼丸，
茄汁鱼丸，
鱼香饼，
清蒸鲩鱼，
面豉蒸鲩鱼，
茄汁龙利鱼，
茄汁洋葱烩猪扒，
酱肉丁，
茄汁小排骨，
胡萝卜玉米蒸肉饼，
土豆蒸肉饼，
干贝蒸肉饼，
鱿鱼蒸肉饼，
胡萝卜蒸肉饼，
玫瑰肉丁，
木须肉，
锦绣彩球，
茄汁牛肉丸，
土豆焖猪，
面筋焖猪肉。
到此，以上就是小编对于幼儿家常菜菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿家常菜菜谱的2点解答对大家有用。
