大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于章鱼饭团便当菜谱减脂的问题，于是小编就整理了2个相关介绍章鱼饭团便当菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。
章鱼芥末饭团的做法？
步骤：
（图片来源网络，侵删）
用筷子划散章鱼，煮至章鱼变色后，关火，捞出章鱼，去除姜片。
准备一个碗，加入适量的盐、海鲜酱油、芥末、葱花和香油，搅拌均匀。
（图片来源网络，侵删）
将煮熟的章鱼块放入碗中，与调料充分搅拌均匀。
双手沾湿，取适量章鱼芥末调料，捏成饭团状。
重复步骤 6，直到章鱼芥末饭团制作完成。
（图片来源网络，侵删）
寿司八爪鱼芝麻做法？
材料:
寿司饭250克，熟八爪鱼适量、寿司姜、芥末、香葱各适量、白芝麻适量
做法:
1、把熟的八爪鱼爪洗净切成3.5厘米x2厘米的片，放入盘中备用。
2、洗净双手，蘸凉开水，取适量寿司饭捏成椭圆形饭团，在饭团上放一点芥末。
3、把饭团放入盘中，有芥末的一面朝上，再把八爪鱼片放在饭团上握紧，用寿司姜、香葱花装饰。
4、最后一步撒上白芝麻即可
步骤1
将八爪鱼清洗干净，锅中水烧开，放入姜葱料酒和八爪鱼，焯烫半分钟捞起冲洗降温，彻底甩干水分；
步骤 2
炒锅放1勺麻油，将辣椒酱和甜辣酱炒匀，略加少许醋和一丢丢白糖综合辣味，倒入八爪鱼翻炒至酱汁裹匀即可；出锅撒上熟芝麻，放至冷却再食用味道更好。
小贴士
焯好的八爪鱼尽量甩干水份，不然裹酱时很容易出水，收水时间过久口感就会老；酱汁以辣椒酱略带甜味为主，不必拘泥用那种，适合自己的口味便可。
到此，以上就是小编对于章鱼饭团便当菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于章鱼饭团便当菜谱减脂的2点解答对大家有用。
