迈阿密中餐菜谱减脂推荐：迈阿密饮食瘦身法食谱？-美食殿堂网

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古巴三明治古巴三明治是一种独特的三明治，在迈阿密十分流行。它主要包括火腿、烤猪肉、酸黄瓜、瑞士奶酪和黄芥末，搭配长而脆的面包。特别是在迈阿密的古巴餐厅里，你会发现很多人会跑去品尝这道小吃。

佛岛酸橙派饼、石蟹、古巴三明治、佛罗里达大嘴鲈鱼和是当地最受欢迎的特色美食。

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“龙虾卷”源自缅因州，一直流传到罗德岛州。迈阿密有“古巴”三明治，是用帕尼尼三明治机做的。这个包子很特别（猪油和米粉）。配料是火腿，烤猪肉，瑞士奶酪，泡菜片和芥末。迈阿密是我的最爱。

乔氏石蟹迈阿密的百年海鲜餐厅是当地非常受欢迎的海鲜餐厅。它的招牌蟹非常有名，用餐时间排队往往超过半小时。

汉堡王（Burger King，NYSE：BKC ）创始于1954年美国迈阿密，由James W. McLamore和D***id Edgerton两位共同创立。

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1、星巴克是大家都非常熟悉的咖啡厅品牌，在迈阿密的校园内共设有两个点，分别位于Richter图书馆和大学生活动中心内，主营各类咖啡、饮料、茶、沙拉、冰淇淋、水果杯以及各式点心等。这里的环境整洁舒适，是学生休闲放松的好地方。

2、石蟹是迈阿密的特产之一，每年10月到次年5月间是收获季节，鲜美多汁的石蟹爪肉，可与龙虾相媲美，是全球美食爱好者挚爱的美味。

迈阿密饮食瘦身法的实行者们在两个星期里不用饿肚子就减轻了8到13磅的体重，并且首先消除的是腹部赘肉。而饮食法的首要目的不是瘦身，而是健身。

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迈阿密饮食法强调阶段性减肥：第一阶段：进行两个星期，如严格遵守，约可减去3～6公斤。

非常简单，走出门去，晚饭后去广场跳健身舞，尽量每天坚持，很见效的，我就是健身舞爱好者。

减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

减肥餐食谱大全：第一天。早餐：2颗水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉。午餐：一小碗米饭、一份瘦肉炒莴笋、一份水煮荷兰豆、5颗草莓。晚餐：一份番茄煮菜花、一份凉拌黄瓜、一碗香菇炖豆腐。第二天。

减肥食谱：周一：早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。

以下是减脂食谱合集：周一：早餐：煮鸡蛋1个、低脂牛奶、全麦吐司1片、苹果1个。午餐：米饭小半碗、豆腐炒青菜、荷包蛋1个、西红柿汤。晚餐：小碗红薯粥、蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、水果1份。

减肥食谱一周菜单（第一天）早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、[_a***_]萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。

周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、***减肥汤。周二早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

1、首当其冲的嘉年华，因为性价比最高，是全美最受欢迎的邮轮。这是他的官方网站：***：//嘉年华的船也很厉害。最大的特点是船尾有一条大鲸鱼尾巴，在很多邮轮停靠的港口一眼就能认出嘉年华的船。

2、有以下几个豪华游轮：海洋和悦号这是一艘***加勒比绿洲级游轮，目前是世界上最大的游轮，也是世界上最宽的游轮。它比历史上著名的泰坦尼克号长100米，共有30层甲板和2700间客房，可容纳6360名乘客。

3、重命名为蓝梦星，原来是国内另一家邮轮公司钻石邮轮公司的钻石荣耀海。世纪和谐世纪和谐邮轮隶属于重庆冠达世纪邮轮有限公司，旗下拥有12艘长江现代豪华五星级邮轮，品牌为世纪邮轮。

4、目前中国和美国西海岸之间有邮轮往来；每个月都可以从赤湾、深圳、厦门、洋山、上海或者香港坐飞机。上海西雅图14天，香港孔龙海滩18天。必须提前办理美国签证，护照有效期至少6个月。为预防黄热病，必须购买旅行保险和注射。

1、经历过第一个阶段“苦行曾”般的日子后，其实，我们对碳水的渴望没有以前那么强烈了。所以，进入到第二个阶段后，少量的碳水完全可以满足我们正常的欲望。

2、在停止生酮饮食后的第一周，鲸类学家可以尝试每天吃50克碳水。如果你减肥了，你可以从第二周开始吃60克含碳水。如果你不想要低碳生酮饮食，想要恢复碳水的摄入，你可以吃一些粗粮。

3、迈阿密饮食法强调阶段性减肥：第一阶段：进行两个星期，如严格遵守，约可减去3～6公斤。

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