大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汤锅菜谱减脂做法午餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍汤锅菜谱减脂做法午餐的解答，让我们一起看看吧。
减脂期鸭血怎么做？
1、准备用料。鸭血、北豆腐、盐、酱油、味精、香油、红尖、大葱。
2、先将鸭血清水洗净，切成1.7厘米见方的块。3、豆腐同样切成1.7厘米见方的块，分别放入开水同焯一下，捞出控净水。
5、放鸭血块、豆腐块，煮至豆腐漂起。
6、加入细盐、味精、酱油、葱末、辣椒面。7、待汤再开，起锅盛入汤碗内，最后淋入香油即可。
用料
鸭血一盒
葱、姜，蒜，朝天椒（不吃辣可免）
做法
1/3 鸭血切片或者切正方形块状，锅里倒入少量油煎一下血块。（防止血块破损）
2/3 锅里留少许底油爆香葱姜蒜末及小米椒，接着倒入鸭血进行煸炒。依次倒入料酒、酱油（加入生抽，不要老抽）、盐。就可以起锅装盘了

腊排汤锅可以加什么配菜？
加木耳。木耳是一种具有极高营养价值的食材，含有多种有益人体健康的物质，如多糖、植物胶原蛋白、纤维素、氨基酸等，而木耳特别适合和炖腊排骨搭配。
木耳具有帮助降低胆固醇和血糖、促进消化吸收的作用，而且能够增强人体免疫系统的抵抗力，同时减少脂肪的吸收，有助于美容减肥。
马齿苋节瓜汤做法？
首先将瓜洗干净不去皮，切成两厘米见方块，放入盘中备用，再将马齿苋洗净切成两寸长备用；
再座锅放入清水烧开放入冬瓜，煮7、8分钟，再将马齿苋放下去，放入鸡精、盐、香油出锅，一盆酸甜可口的利水减肥汤就可以开吃喽！
1、备材料，马齿苋用其根茎部
2、马齿苋洗净泥沙
3、猪骨煮去血水，待用
4、鲫鱼用油稍煎一下
5、取一汤锅，加入适量的水，把整理好的材料放入
6、大火把汤煲30分钟
7、转小火，把汤煲至色浓，绿豆散烂，下盐调味,即可
苦瓜可以炖汤喝吗？
材料:苦瓜，排骨，黄豆
调料:盐，鸡精
做法:
1.黄豆提前泡发
2.把苦瓜洗净对半切，去瓤，切块
3.把排骨洗净，剁块
4.把苦瓜，排骨，黄豆倒入锅中，加盐，加鸡精，炖到排骨软烂即可
也可以用高压锅哦！
苦瓜是蔬菜中一种很好的食疗食物，苦瓜能清热解暑、降血压血脂，尤其是近几年流行减肥一说，苦瓜素更是成为好多MM们追求苗条身型的有利武器。
苦瓜的做法有很多种，凉拌，爆炒，做汤。苦瓜苦瓜，听着就苦，所以，很多人因为就受不了这个苦味而选择不吃苦瓜，那我来告诉你一种不苦的还好喝的苦瓜汤，苦瓜排骨汤。
做法：
1、将排骨放在大碗，放生抽、盐1、糖、胡椒粉、料酒，抓匀，腌制一小时。
2、锅中放水，排骨冷水下锅，放3-4片姜，滚3-5分钟即可捞出，用热水洗去浮沫。
3、同时可放砂锅加水于另一炉上，放3-4片姜，烧开，苦瓜切块，用开水汆一下。
4、将洗干净的排骨放入砂锅里，再放几颗干香菇（可去除苦瓜的苦味），盖盖子慢火滚。
5、排骨煮至较软时，倒入苦瓜，撒一点点胡椒粉(去腥味)，盖盖子，慢火煮，煮至苦瓜和排骨酥软，大约20-40分钟，一道上佳的夏天汤品苦瓜排骨汤就做好了。
苦瓜可以做汤，苦瓜鸡蛋汤，苦瓜挖掉籽，洗净切薄片，热油，放进苦瓜热炒，炒至稍软再磕进鸡蛋，继续翻炒，汤锅盛水煮开。
把炒锅里的苦瓜鸡蛋盛至汤锅，加盐调味即可。洒上芹菜，可以享用了。
到此，以上就是小编对于汤锅菜谱减脂做法午餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于汤锅菜谱减脂做法午餐的4点解答对大家有用。
