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牛肉羊肉的含营养量。哪个热量高?减肥期间吃羊肉和牛肉哪个好?_百度...
肯定牛肉啊！长肌肉的，这是教练反复强调过的。最好当晚餐吃。
牛肉的热量较高。羊肉相对于牛肉来说，其脂肪含量较少，热量相对较低。牛肉含有丰富的蛋白质和脂肪，其中的脂肪含量相对较高，因此热量也相应更高。这也意味着在摄入同等重量的羊肉和牛肉时，牛肉提供的能量更多。
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但是羊肉市场上分为绵羊肉和山羊肉，绵羊肉比山羊肉更好吃，这是由于山羊肉脂肪中含有一种叫4一甲基辛酸的脂肪酸，这种脂肪酸挥发后会产生一种特殊的膻味。
反而减肥者选择羊肉牛肉更为合适。那我们今天来说说那羊肉牛肉哪个营养价值更高呢？下面我们以几个方面来对比对比。羊肉 羊肉的功效与作用 羊***有补血健胃，脾胃功能不好的患者常吃可以达到健胃暖胃的功效，另外调理月经也是一个佳品，对于调理月经不正常也是很不错的。
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