大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芋泥减脂菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍芋泥减脂菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
减脂版紫薯芋泥糕做法？
做法如下：
3. 把蒸熟的紫薯和芋头加入适量的牛奶，用勺子压碎搅拌均匀成泥状。
4. 在模具底部铺上一层保鲜膜，然后均匀地铺上一层紫薯芋泥。
5. 再铺上一层燕麦片。
6. 然后再铺上一层紫薯芋泥，重复以上步骤，直到材料用完。
7. 最后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3小时左右。
请教八宝芋泥的做法？
鲜芋仙最喜欢他们的芋圆4号，做芋圆一个重要食材是木薯粉。不同颜色的芋圆都是加入一些有色食材，比如常见的***芋圆可以南瓜，紫色芋圆要加紫薯。因为都是些粗粮膳食纤维都比较丰富，所以还蛮适合减肥吃的。
示范一下***的芋圆吧，插一句，我发现做芋圆的时候，捏一捏特别解压。
原料用量
蒸好的芋头100g
蒸好的南瓜100g
木薯淀粉150g左右
细砂糖30g
步骤：
做好的芋泥怎么做好吃？
1、先将蒸熟的芋头取出捣碎，放进碗里
2、然后接入白塘，再倒入牛奶，搅拌成泥状
3、然后将蒸熟的紫薯捣碎，再加入点白塘。
4、然后再加入点牛奶，混合搅拌。
5、然后在大碗里面依次铺上紫薯泥和芋泥。再倒入适量的酸奶
6、接下来再加入一下麦片铺在上面。
7、最后，自制的芋泥就做好了。
香芋、牛奶180克、淡奶油200克、玉米油80克、白糖60克、生粉/面粉、面包糠、鸡蛋、食用油
制作步骤：
第一步：准备4斤左右的香芋，清洗干净后去皮，再切成大块；然后放到蒸笼里上锅蒸30分钟左右，把香芋蒸熟蒸软。
第二步：把蒸好的芋头分两次加入破壁机中，第一次加入180克纯牛奶，打成细腻的芋泥；第二次里面加入200克淡奶油，也一起打成细腻的芋泥。
第三步：把打好的芋泥都倒入锅中，开中火炒，并不停地搅拌，防止粘锅底；炒五分钟左右，分三次往芋泥中加入80克玉米油，每次把油完全炒融合再加下一次油；充分炒匀后，往锅中加入60克白糖，继续炒至芋泥水分蒸发，芋泥不粘锅铲即可；最后把炒好的芋泥盛出放凉。
第四步：准备生粉/面粉、面包糠，再准备一个鸡蛋充分搅散；接着挖出一块芋泥搓成条，依次裹上面粉、鸡蛋液和面包糠备用。
食材准备
芋头 200g 切厚片
紫薯30g 切厚片
牛奶300g
制作方法：
1.芋头+紫薯切厚片一切放到锅里，隔水蒸熟，以筷子能轻易戳穿芋头紫薯为准，就蒸熟蒸OK了。
2.倒入牛奶搅拌均匀，一份超级无敌无糖健康芋泥做好了。对于严格控糖减肥的小可爱非常友好，但是有一说一不要指望它能好吃过加糖加淡奶油加黄油的好吃。
一百克芋泥的热量？
为大约80卡路里。
因为芋泥主要成分是马铃薯，每100克马铃薯的热量大约为70卡路里，加入一些奶和黄油等材料制成的芋泥热量会略微增加，大约在80卡路里左右。
除了热量，芋泥还富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适合作为主食或副食食用。
但是需要注意的是，芋泥中会加入一些奶和黄油等高热量材料，食用过多会增加热量摄入，容易导致肥胖，需要适量食用。
到此，以上就是小编对于芋泥减脂菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于芋泥减脂菜谱大全的4点解答对大家有用。
