大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季食谱家常菜谱清淡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季食谱家常菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。
秋天真的很容易上火啊，最近总觉得喉咙又干又疼，多喝点水才会舒服些，有值得推荐的水杯么？
杯子不是重点，重点在于要调整一下生活饮食习惯。每当季节交替的时候，身体脏器的各项机能也会随着季节的转变而发生变化，俗话说：春生，夏长，秋收，冬藏。身体的变化也是对应四季的。秋天收获的季节，身体也处于一个收纳的状态，不像夏季生长外放。身体开始收纳的时候，夏季的燥暑之气没办法代谢出去，就会出现我们所说的上火了！所以为什么说秋季要饮食清淡，不要熬夜，多喝水等等。只有通过好的习惯，才能让身体完成季节转换，所带来的不适感！
可以考虑下Contigo运动水杯，美国的牌子，它家的杯子容量都挺大的，有500ml的，560ml的，750ml的，可以自己看想要多大的。杯子也都比较轻巧，平时上下班都可以塞包里随身带的，一点都不重，有的还有挂扣设计，可以挂在包包上呢。重点是Contigo的水杯是可以一键开盖饮水的额，就是杯盖圈上有个按钮，一按就能弹出吸嘴喝水了，喝完水上推一下吸嘴就关上了，一只手就能搞定，超级方便哒~
秋天怎么滋阴降燥，这几天感觉干渴，嘴唇干裂，鼻也干？
秋天最大的特点就是“燥”，燥邪易伤阴液，导致肺阴不足，而肺阴不足，就无法向上滋润口鼻咽喉，所以会出现口干、鼻干、咽干这些症状。在平时吃一些梨、藕、百合、绿豆等滋阴润燥的食物，也可以吃绿色中草药带茶饮，如西青果、胖大海、桔梗等，或使用含有其成分慢严舒柠清喉利咽颗粒，它纯中药制剂，配方是选用清代的宫廷秘方宽咽利膈代茶饮，具有清咽利喉、宽胸理气之功效，对咽干、鼻干、口干可起到良好的缓解作用。除此之外，在秋天我们要还有注意饮食清淡、锻炼身体和注意随天气变化，加减衣物，可预防咽喉不适情况发生。
到此，以上就是小编对于秋季食谱家常菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季食谱家常菜谱清淡的2点解答对大家有用。
