大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天清淡去火的菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏天清淡去火的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
夏天有什么清汤？
绿豆汤绝对是一款清凉解暑的夏季凉饮，大家在夏季的时候多喝点这个绿豆汤，不仅开胃，还对身体有好处。
2、浸泡过的绿豆及冰糖放入电饭煲，加入适量清水，按煮粥键即可。
1.绿豆南瓜汤可以清热解毒.2.银耳枸杞汤，3.冬瓜金针菇汤4.番茄蛋花汤.5黄瓜皮蛋汤.6红枣莲子汤，7白菜萝卜汤，8排骨玉米汤，9裙带菜虾仁汤，10丝瓜蘑菇汤，11豆腐***汤，12冬瓜肉丸汤
夏天适合喝的清汤有：
1.酸辣汤：酸辣开胃，有清热解暑的功效；
3.冬瓜汤：清热解毒，消暑去火，适合夏季饮用；
4.番茄汤：番茄富含维生素C，具有降血脂，帮助消化的作用，夏季饮用能有效降温解暑；
5.绿豆汤：绿豆性凉甘，可清热解毒，消暑去火，适合夏季饮用。
夏天除了喝绿豆汤外还能喝什么汤下火？
薏米入脾肺肾经.利水,健脾,除痹,清热排脓,其祛湿的功效尤其适合夏天服用.
配合莲子熬薏米莲子粥能够清胆利肝,排毒养颜,还有避暑去热的功效.
酸梅汤
冰糖,乌梅,山楂,甘草等都是降肝火抗疲劳,生津止渴,提神醒脑的奇效.这个就不多说了.
苦瓜又名凉瓜,看名字就知道败火.苦瓜味苦性寒,清热解毒明目,自古以来就用于用于中暑发热.
金银花
金银花又叫忍冬味甘性寒,入心肺胃经,有清热解毒解毒,凉血止痢,抗炎补虚的功效.对于头昏头晕,口干作渴,多汗烦闷均有疗效.
配薄荷,山楂,白菊等泡茶就可以很好地败火.另外也可以加米煮粥.
以上四种是比较简易,方便制作,价格亲民的消暑饮品.大家有其他补充也可以放到评论区.
夏天吃什么蔬菜和水果最去火？
苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
夏天去火的水果
1、香蕉
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、火龙果
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
3、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
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下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
1、苦瓜
谈到苦瓜的药用，古代伟大的医学家李时珍说：苦瓜，苦寒无毒。降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳；《随息居饮食谱》一书中提到：“苦瓜青则苦寒、涤热，明目，清心。熟者色赤，味甘性平，养生滋肝，润脾补肾”。这些都说明了苦瓜有健脾开胃，清热解暑，明目止痢，凉血解毒的作用。
夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？
一到夏天，孩子就容易出现感冒咳嗽的症状，因为夏天，天气热，孩子又天性好动，一动弹容易出汗，紧接着进到空调屋里很容易伤风感冒。出汗之后一下子吹空调也容易引起毛孔迅速缩小，是体内湿气无法排出体外，久而久之会造成体内湿气过重，会引起脾胃虚寒，造成孩子免疫力低下，容易生病。
每年这个时候我隔三差五会给孩子做一款排毒排湿汤，即使偶尔受凉也不会感冒发烧，更不会出现咳嗽有痰。其他家长都羡慕我家孩子体质好，一直问我给孩子吃的什么好东西。
就是这个【荸荠老鸭汤】
所需食材：老鸭肉半只，荸荠100克、鲜玉米50克、胡萝卜50克、生姜5克、料酒两勺，葱白少许，八角一粒，食盐5克。
做法：
1、老鸭最好买活的，让商家给现杀，把鸭肉拿回家后，用清水清洗掉血水，沥干水分，分成两份，将吃不到的一份用保鲜盒装好放在冰箱里冷冻保存。
2、将荸荠用流水清洗一下表面的泥土，用刀将外皮削去，清洗干净，分成两半备用；鲜玉米去掉玉米须，清洗干净，切成小段；胡萝卜洗净，切成大块状。
到此，以上就是小编对于夏天清淡去火的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天清淡去火的菜谱大全的4点解答对大家有用。
