大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥素菜菜谱大全清淡的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减肥素菜菜谱大全清淡的解答,让我们一起看看吧。
清淡素少什么意思?
1. 清淡素少是指食物口味清淡,没有添加过多的调料和肉类。
2. 这是因为清淡素少的食物更注重原汁原味,不添加过多的调味料和肉类,以保持食物的原本味道和营养价值。
同时,清淡素少的食物也更加健康,有助于减少摄入过多的盐、油和动物脂肪。
3. 清淡素少的饮食方式在一些文化和宗教中也有特殊的意义。
例如,佛***通常以清淡素食为主,以追求心灵的净化和身体的健康。
此外,清淡素少的饮食也适合一些特殊人群,如减肥者、素食者等。
裙带菜减脂汤的10种做法?
原料:干裙带菜40g、鸡蛋120g、油10g、盐4g、香油10g、料酒15g。
裙带菜炖汤的做法步骤:
第1步、原材料:裙带菜,鸡蛋。
第2步、裙带菜用水泡发洗净。
第3步、裙带菜改刀切小。
一、裙带菜虾球汤
不仅减脂,还特别鲜!
2.再放入一个鸡蛋清、少许淀粉、少许盐、少许清水搅拌成虾泥状。
4.锅中热油,放入葱末炒香后,放入虾头炒出虾油,然后加入清水煮开。
5.煮开后转小火炖煮5分钟左右,捞出虾头,然后保持中火,用勺子把虾泥舀出丸子形状,下入汤中。
6.待所有的虾球浮起来,放入裙带菜,煮1-2分钟即可。
7.关火后根据个人口味看是否再加盐,因为虾肉和裙带菜都有些咸味,最好最后再加。盛出后撒一点葱花提味即可。
过年期间大鱼大肉吃腻了,有什么清淡小菜可以做呢?
每逢佳节胖三斤,这是过年的常规,就是过年期间吃的太好了,鸡鸭鱼肉各种海鲜美味吃过够吃过饱,再加上天天都这样吃,而且还喝酒,生活持续整个乱套了,光吃不动,真是胖的太快了,也吃腻味了。特别是过完年,就要多一些刮油菜了。
我家过完年除了吃一些年菜没吃完的硬菜以外,就要吃一些清淡刮油的蔬菜了,特别是青菜之类的尤其爱吃,比喻清炒油麦菜,清炒小白菜、清炒藕片,韭菜炒豆皮,韭菜炒绿豆芽,凉拌黄瓜、皮辣红、清炒荷兰豆等等,都是我家过年以后必须吃去油腻的小菜。这些做法都特别的简单,大火爆炒,或者拌一拌就可以吃了。
过完年就是春天了,现在的韭菜很鲜美,多吃韭菜好处多多,今天就重点推荐《韭菜炒油豆皮》
做法、1、把油豆皮用凉水浸泡1小时以上,只要泡软即可,千万热水泡,容易碎
2、热锅凉油,烧到7成热,加切好的油豆皮条,大火翻炒均匀,最好出香味
3、加洗净切段的韭菜,大火快速翻炒变软
4、加盐翻炒均匀
5、加鸡精或者味精(可选)翻炒几元就可以出锅了,这种搭配方法也可以炒鸡蛋,炒各种豆制品,只要你喜欢就好
今天初五啦,人们陆陆续续地开始上班了。过年在家休息养膘的小伙伴们也别肥宅了,得早起工作了!话说,过年这几天你们都吃什么菜了?是不是和小编一样吃的很油腻?小编去串门,顿顿桌上都鸡鸭鱼肉的,吃的小编都胖了好几斤,春天得努力减肥了!吃完油腻的了,那今天大家伙不妨吃点清淡的,小编这就给大家介绍几道清淡的菜!
手撕包菜
原料:包菜300g、大蒜两瓣、干辣椒两个、花椒适量、油适量、酱油适量
做法:
包菜用手撕成大块,去梗洗净
大蒜切末,干辣椒切小段
锅中加油,放大蒜,干辣椒,花椒爆锅
过年期间大鱼大肉吃腻了,这几道家常小菜,清淡,清爽,解油腻,做法也非常简单,可以试试
②三色鹰嘴豆
详细做法:鹰嘴豆提前用清水浸泡一晚,煮熟或者隔水蒸熟。芹菜和胡萝卜切丁,焯熟,三者放一起,加入适量盐,鸡精,[_a***_],橄榄油搅拌均匀即可食用
平时鹰嘴豆多食,都皮肤有好处,可煮着吃,蒸着吃,烤着吃
详细做法步骤:[1]菠菜洗净,焯水,面筋切细长条焯水10秒钟,粉丝泡软煮熟 [2]小米辣切圈,红干辣椒掰断,蒜剁成末备用 [3]焯好的,菠菜,面筋,粉丝过凉水控水 放入容器中 [4]锅中热油,油热放花椒粒爆香捞出 [5]辣椒段和小米辣辣圈放入碗中,用热油炝辣椒 [6]菠菜,面筋,粉丝上放蒜末,浇上炝好的辣椒油,盐,鸡精,白糖提鲜,白醋,酱油,香油搅拌均匀入盘 好吃,香辣爽口,不油腻,口感丰富
④凉拌西蓝花
到此,以上就是小编对于减肥素菜菜谱大全清淡的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥素菜菜谱大全清淡的3点解答对大家有用。