大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于夏季清淡菜谱做法窍门的问题,于是小编就整理了2个相关介绍夏季清淡菜谱做法窍门的解答,让我们一起看看吧。
四岁宝宝清淡容易消化的食谱?
早餐建议以牛奶,小米粥、豆浆、蒸鸡蛋等好消化,易吸收的食物为主。
午餐以瘦肉,动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化,易吸收的食物为主。除了上述食物外,还建议适当补充奶粉,以满足宝宝生长发育的需要。孩子饮食要多样化,以满足孩子生长发育的需要。
宝宝年纪小,肠胃发育不完全,特别是夏季,要以清淡营养的食谱为主。推荐以下食谱:1苹果粥。
做法:将2厘米左右大小的苹果用搅拌机搅碎,用开水煮沸,然后加入适量的水和淀粉,最后把苹果糊淋在大米粥上。苹果粥有开胃,调节宝宝肠胃蠕动的功能。而且,味道不错,比普通的大米粥更营养。
推荐猪骨汤粥,具体的做法如下:
材料:大米50克、猪骨汤500克
做法:
1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎
2、猪棒骨用水焯过后加水和姜片煮开,转小火煲40分钟至汤色发白,可以在煲汤的时候滴入少许醋,这样可以促进猪骨中的钙质释放。
3、取适量无油的猪骨汤和少许猪骨上的瘦肉(碾碎)在锅中烧开(汤和米的比例可以根据口味调整,给宝宝煲粥最好稠一些,这样适合喂哺),加入米碎,用勺子搅拌防止粘锅,转小火将粥熬至粘稠即可。
夏天包饺子用什么做馅比较清淡可口一些?
《苦菊猪肉饺子》
做法
1,面粉加水先活成光滑的面团,盖上盖子醒上30分钟,另外把花椒放在凉水里浸泡10分钟
2,猪肉切小块,姜切片,一起加绞肉机绞成肉泥,香葱洗净切碎
3,倒出肉泥加入之前的花椒水,向着一个方向不停搅拌,再加上五香粉,生抽,蚝油搅拌均匀,最后加香葱继续搅拌均匀
4,把苦菊洗净放入开水烫至变色
5,苦菊过凉水切碎,搅拌至肉馅,加鸡精和菜籽油继续搅拌均匀,包时加盐再进行最后的搅拌
这个问题一到我眼前的时候,脱口而出的答案就是西葫芦鸡蛋水饺!西葫芦擦成丝放入容器中,撒入少许盐拌一拌,然后搁置一会看到西葫芦出很多水时,挤干西葫芦中的水。最后剁碎成馅状。
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。
中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有***治疗的作用;能增强免疫力,发挥抗***和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。
也可以包成柳叶饺
西葫芦和鸡蛋,是夏日的清爽绝配,而且特别适合煮饺和蒸饺,煎饺就不合适了。
每年夏天我都要包几回,一个字——香!
你好,很高兴回答你的问题。夏天包饺子用什么做馅比较清淡可口一些?我的回答是:饺子馅有很多种食材可以制作,但是在炎热的夏天,一些太油腻的食材就不太适合做饺子馅了。比如:猪肉馅、牛肉馅等,我在这里跟你推荐一道非常清淡美味的饺子馅,包菜虾仁饺馅。为什么我会给你推荐这道馅呢?因为这道馅不同于其它肉类那么油腻,鲜虾属于低油、低脂的一种食物,在搭配上包心菜这种鲜嫩多汁的蔬菜,制作出来更是鲜香味美。
这道虾仁包心菜饺子馅的制作是很简单的,它是以虾仁和包心菜为主要制作原料,洗净切碎后,拌匀即可。很方便快捷,用来制作早餐或是正餐食用是最适合的。夏天本来就很酷热,这道美味的饺馅正好可以驱除炎热的高温和烦燥的心情。
下面就来跟朋友们分享这道虾仁包菜馅的制作方法吧,希望朋友们能够喜欢。
制作教程
[包菜虾仁饺馅]
需要食材:
主料:包菜1个
配料:虾仁8只、鸡蛋1个、生姜1小块、食盐适量
到此,以上就是小编对于夏季清淡菜谱做法窍门的问题就介绍到这了,希望介绍关于夏季清淡菜谱做法窍门的2点解答对大家有用。