大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸锅减脂菜谱做法窍门的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒸锅减脂菜谱做法窍门的解答，让我们一起看看吧。
水蒸花生米减脂期做法？
水蒸花生米是一种健康低脂肪的食材，适合减脂期的饮食。首先，准备适量的花生米，将其洗净后放入蒸锅中。加入适量的清水，然后用大火蒸煮20-30分钟。蒸熟后的花生米会变得松软但不糊，口感更佳。可以根据个人口味加入少量的盐调味，或者直接食用。水蒸花生米富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，满足胃口的同时又控制了热量的摄入，是减脂期的理想食品。注意控制食用量，不要过量摄入热量。
芋泥减脂做法？
1、准备好所需材料，备用。
3、揉面的同时上锅蒸紫薯和芋头。
5、发酵40分钟后取出，用手指沾面粉戳洞不回弹就行了。
所需材料：
- 香芋 1个
- 低脂牛奶 100毫升
- 蜂蜜 适量
做法：
1. 将香芋去皮切成小块，然后放入蒸锅中蒸熟。
2. 稍微晾凉后，把蒸好的香芋倒入搅拌机中，倒入适量牛奶，慢慢加入蜂蜜。
素蒸西红柿的做法？
步骤 1
步骤 2
将番茄切成小块备用，锅里倒入橄榄油，将番茄放入锅里炒，炒到可以看见番茄有点点溶烂关火，装入一容器里，放入蒸锅蒸10分钟即可 ，最后在番茄面上撒些胡椒，想外观漂亮一点可以用香菜或薄荷装饰一下就可以啦····
以下是素蒸西红柿的做法：
1. 准备好西红柿，切成小块。
2. 准备好蒜末和姜末，加入适量的盐和油拌匀。
3. 将拌好的蒜姜末放在西红柿上。
4. 将西红柿放入锅中蒸10分钟左右即可 。
减脂鱼肉做法？
减脂鱼肉的做法是：1、鱼的重量控制在600克左右，生熟火候好把握。
2、收拾鱼时，可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断)，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，但如果您的手艺比较生疏，不斩也行，免得还没开始蒸，就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦)，再沾少许白酒(也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味)。
3、将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满。
4、取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段(不清不白处，与姜丝等长)切丝，(为了美观，诱发食欲)铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝。
5、一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸)。
到此，以上就是小编对于蒸锅减脂菜谱做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸锅减脂菜谱做法窍门的4点解答对大家有用。
