大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭菜谱清淡早餐推荐速食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家庭菜谱清淡早餐推荐速食的解答，让我们一起看看吧。
什么速食早餐比较健康？
南瓜玉米小米粥：将南瓜、新鲜玉米、小米和纯净水煮沸即可，这款早餐香甜软糯，可补充多种营养。
养胃小米鸡蛋饼：将小米浸泡后煮熟，打成浆食用，加入鸡蛋和面粉，倒入平底锅煎熟，养胃鸡蛋饼口感松软，适合胃不好的人食用。
西红柿鸡蛋面：将西红柿块放入锅中翻炒，加入适量水或鸡汤，煮开后下入面条，八分熟时撒盐，打散鸡蛋液淋在汤煮沸的地方，熟后关火，撒入香葱，西红柿鸡蛋面清淡好消化，能起到养胃的作用。
米仁莲子百合粥：将米仁、莲子、百合、粳米和红糖一起煮稠，米仁莲子百合粥可以起到补虚健胃的养生功效，改善肠胃功能，滋补身心。
桑葚三明治：在面包上放几粒桑葚，再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，对折即可食用，桑葚三明治可以起到清肝养胃，明目的作用。
泡面算清淡吗？
泡面有不同的口味 ，如果想要选择清淡点的话 就选择一些高汤的 ，不要什么香辣的或者是红烧的，这类的话调料会比较多 ，想要清淡口味的可以选择一些汤可以喝 的泡面，比如说鸡汤面或者一些高汤的拉面都是可以的 ，这类泡面的汤是比较清淡的。
现在不能出门、外卖也进不来，有哪些简单、好做且健康的食谱推荐？
制作过程：1、取两个母鸡下的蛋，放在碗中加盐，再加水打散，想要吃更滑嫩口感的最好过一下筛，用保鲜膜盖住，再用牙签扎小孔排气，放入蒸锅内蒸十五分钟。
2、取出蒸好的鸡蛋糕，放少量味极鲜酱油，少量香油，搅拌开吃。
给大家分享一款很适合宅在家尝试的美食，拔丝地瓜，甜甜的可以当零食吃，而且做法超级简单，甜甜的零失误，快手菜，一定要试试哦，保证家里大人小孩都喜欢吃！具体做法看我的***吧！
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今年因为疫情的原因。现在管控的非常严格，外卖基本送不进来。加上外卖本来食材是否新鲜，制作过程干净卫生，我们也不知道。个人建议还是少点外卖！
我们都宅在家里，也算对社会负了一些我们的责任。无聊的时候，我会研究研究怎样做出好吃又好看的美食！
和朋友们分享下：
香菇鹌鹑蛋：
食材：大小适中的香菇10个，鹌鹑蛋10个，五花肉50克，红椒半个，蒜子30克，香葱2根，盐20克，白糖15克，鸡精15克，蚝油25克，生抽15克，老抽15克，料酒15克，十三香15克，生粉25克，色拉油70克。
制作方法：
首先，我们把香菇洗干净，把香菇根部拔除，放在大点的盘子均匀码好。在每个香菇里面打入一个鹌鹑蛋。锅中加水，水开后把装香菇的盘子放进去，用大火蒸10分钟。
把香葱洗干净切成葱花，蒜子拍碎剁成蒜泥，红椒切成碎丁分别放入盘中备用。五花肉洗干净用刀剁成肉沫。起锅烧热，到入色拉油，油热把肉沫倒进去炒熟，加入蒜泥和红椒丁，炒出香味。加一碗清水，水开后分别加盐，鸡精，白糖，生抽，老抽，料酒和十三香，蚝油。均匀搅散后煮一分钟。把生粉加水搅成水淀粉，倒入锅中勾芡收汁，水开后放边备用。
时间也差不多了。取出香菇，倒出里面的汁[_a***_]浇上勾芡好的汁，撒上葱花即可。味道很鲜美，香菇的鲜和鹌鹑蛋的营养充分发挥出来了…我中午做出来后，家里小孩吃了4个，还用汤汁拌饭吃了一大碗。
到此，以上就是小编对于家庭菜谱清淡早餐推荐速食的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭菜谱清淡早餐推荐速食的3点解答对大家有用。
