大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂素菜菜谱豆腐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂素菜菜谱豆腐的解答，让我们一起看看吧。
黄豆减脂做法？
减脂做法：
1. 煮黄豆汤：将适量的黄豆用水浸泡3-4小时，然后放入炖盅或锅中，加水煮沸，再转小火慢炖1-2小时即可。
2. 做黄豆丸子：把浸泡好的黄豆倒入搅拌机中打碎，加入少许面粉和适量调料搅拌，用手揉成小丸子，放入开水中煮熟即可。
3. 黄豆茶：将黄豆洗净晒干，烤香后研成粉末，用开水冲泡即可。
4. 黄豆蔬菜沙拉：将煮熟的黄豆与各种蔬菜混合（如青椒、黄瓜、番茄等），加上适量的调味料混合即可。
醋黄豆
材料：黄豆500克，米醋500克(陈醋也可)，冰糖250克.
做法步骤：
1.黄豆洗净浸约6-8小时，再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡，
2.浸泡10-15日后即可食物用．
豆腐减脂餐各种做法？
一、豆腐绿豆水
材料：豆腐、绿豆、老干妈。
做法：
1、将豆腐放在冰箱冷藏。
2、需要食用的时候将豆腐取出，加上少量的老干妈搅拌。
3、绿豆浸泡后放在锅中煮熟。
4、将绿豆水倒入搅拌好的豆腐中就可以直接食用。
二、牛奶豆腐汤
材料：豆腐、牛奶、盐、糖、葱花、味精。
做法：
1、在锅中加入牛奶和少量的水。
2、将豆腐直接丢进装有牛奶的锅中煮沸。
3、煮沸之后，加入适量的盐、糖、葱花和味精就可以食用。
三、小葱拌豆腐
材料：豆腐、葱花、盐、鸡粉。
做法：
1、将豆腐放在煮沸的水中烫一次，切丁。
2、将黄瓜去皮洗干净切丁，用沸水烫一遍，放在豆腐上。
3、将青葱切成葱花，撒在豆腐上，加上少许的盐、鸡粉就可以食用。
四、香菇酿豆腐
材料：香菇、豆腐、酱油、香油。
做法：
1、将豆腐切成小的四方形，把中间的豆腐挖空。
2、将香菇泡软切碎，加入一些调味料来做成一种馅料。
3、将香菇做成的馅料放入豆腐挖空的位置。
4、将装好馅料的豆腐放在锅中蒸熟，淋上少许的酱油、香油之后就可以食用。
五、鱼肉豆腐丸
材料：鱼肉、豆腐、洋葱、酱料、淀粉。
做法：
1、将鱼肉、洋葱切碎。
2、豆腐用纱布挤去水分。
3、将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥一起搅拌，放入酱料调味。
4、加入淀粉顺时针搅拌，放入锅中油炸，之后就可以直接食用。
青菜豆腐汤减脂餐做法？
以下是一种简单的做法：
材料：
2. 嫩豆腐1块
3. 鸡蛋1个（可选）
4. 姜片几片
5. 盐适量
6. 鸡精或味精少许（可选）
7. 白胡椒粉少许（可选）
做法：
到此，以上就是小编对于减脂素菜菜谱豆腐的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂素菜菜谱豆腐的3点解答对大家有用。
