大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡消食晚餐菜谱推荐大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍清淡消食晚餐菜谱推荐大全的解答,让我们一起看看吧。
清餐晚饭吃什么?
大家都很关注身体健康状况,俗话说的好:早餐要吃饭,中餐要吃好,晚饭要吃少。
清餐一般牛奶一杯,鸡蛋一个,全麦面包一片,杂粮粥一小碗。再加上两个清淡小菜,基本能满足一上午身体需求。
儿童清淡晚餐做法?
第一道菜就是香菇炒蛋,这道菜在制作时需要准备四朵香菇,一根蒜苗,两个鸡蛋,一些耗油等调味品,在制作时只需要把香菇和蒜苗全部都处理干净,然后把香菇切成厚度均匀的片状,之后把蒜苗切成段,再放在一旁等待使用,然后把鸡蛋给打散,在鸡蛋里加入一些水和料酒,均匀了之后再放在一旁等待使用。接着,在锅里加入油,等到油温上来之后,把蒜苗倒到锅里炒香,接着再倒入香菇片翻炒,在锅边淋入一些清水,这样就可以使得水分增多,然后再倒入鸡蛋,等到鸡蛋凝固之后,在里面加入一些蚝油和清水,熟了之后就可以把它给出锅了。
第二道菜就是耗油身材,这道菜的做法也比较简便,在制作之前准备一棵生菜,一点大蒜和适当的调味品,在制作之前需要把生菜的叶片仔细点全部都洗干净,然后在锅里烧水,把生菜放到水里烫两秒,然后再放到冷水中过凉,这是为了使生菜表面保持翠绿色,接着在锅里加入一些盐和油进行调味。生菜过了热水之后立马捞出来过冰水,水分控干之后再把它叠起来放,把大蒜拍成扁状,然后放入碗里,加入两勺蚝油和清水,搅拌后倒入锅里面煮开,之后再把剩菜放到碟子上,铺一层,浇一层酱汁,这样叠加之后就可以保证生菜入味。
炒五色彩蔬
食材:胡萝卜、冬瓜、南瓜、西兰花、蒜蓉、淀粉水、酒精、白糖、油、盐
做法:1、胡萝卜、冬瓜、南瓜都用挖球器将它们的果肉挖出来,然后把西兰花切成小朵状并清洗干净;
2、取锅加入清水将其烧开,然后放入少许的盐和油,把处理好的蔬菜都放入焯一下水,然后捞起过凉并沥干水分;
3、把锅烧热以后加入少量的油,然后把蒜蓉放入煸香,再把蔬菜丸子全部倒入;
晚饭吃什么家常菜?
晚饭宜吃清淡的菜,少吃煎炸高脂肪的食物,例如,蒜苗炒腊肉,青菜蘑菇,凉拌黄瓜,西葫芦炒番茄,清炒苘蒿,葫芦炒肉,蒸鸡肉,蒸鸡蛋,腊肉饭,红绿椒炒蛋,冬瓜丸子汤,鱼香鸡丁,紫菜蛋花肉片汤,青萝卜炒腩肉,凉拌酸榨菜白菜,饭后百步走,适宜运动运动。
相信很多人会在回家的路上思考晚上吃什么吧!如果家里有人做饭,那就等着吃好了,如果没人做,那就在脑中提前列好菜单,这些美味的家常菜都是晚餐最好的选择。
五花肉炒笋干
五花肉切片,锅里烧水,水烧开后,将笋干倒入锅里焯一小会,让笋干膨胀,捞出,沥干水份,备用
2.热锅倒油,油烧热后,将切好的五花肉倒入锅里煸炒
3.用中火慢慢煸炒出油。(炒笋干油的份量要多些才好吃)
4.五花肉出油后,倒入生抽下去翻炒上色,一下子就能闻到香味。
6.再将焯好的笋干倒入锅里一起翻炒。
7.加蚝油、盐下去翻炒入味,[_a***_]的倒入少许的清水下去一起翻炒,味道更入味。最后,撒点香葱,即可起锅。
晚饭对一个家庭特别重要,即是家人一天沟通交流的重要时间段,也是工作一天的家人回家补充能量的一顿饭。
可以准备家人喜欢的饭菜,每人一碗小米粥,炒肉片,菜花溜豆腐,切几片香肠,还可以有一小盘咸菜,足够三口之家美美的吃上一顿晚餐了!
到此,以上就是小编对于清淡消食晚餐菜谱推荐大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡消食晚餐菜谱推荐大全的3点解答对大家有用。