大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的菜谱大全素菜家常的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡的菜谱大全素菜家常的解答，让我们一起看看吧。
新鲜竹笋的最新吃法，你吃过吗？
我这或许不是最新吃法，但是确实开胃好吃，因为我们这边基本都是这样吃的。
竹笋炒酸菜
把从山上拔回来的竹笋，剥皮，切长块，冷水下锅到锅里煮开，捞出放冷水泡一天一夜，是为了去涩味，听老人说这样处理没那么毒。泡了以后切条，自制酸菜洗净，切小段，起锅烧油，把竹笋煸炒，放盐，倒酸菜，一起翻炒，锅中煨一下，起锅装盘，酸酸甜甜的菜就出锅了，很开胃噢，又下饭。你们也可以加点小米辣，也非常的好吃。
今天我来告诉大家竹笋最新吃法，用碳烤，或者用烤箱来烤，非常好吃，爽 脆。甘 甜，吃过都想吃 ，下面为大家说一下制作方法吧。
1.
新鲜竹笋,不去皮,洗净后沥干并将较老处切除即可。
2.
将盐分撒在竹笋头(大的一端),入味约5分钟后,再一一将铝箔纸包密固定,沿笋头包U形即可。
3.
放入烤箱以200°C烤25∼30分钟至熟为止,或用碳直接烤，取出后将竹笋外壳去除,笋头周围的较老的组织切除即可食用。吃的时候不论沾酱或不沾直接吃,口感都非常清甜。可以加些辣椒粉和孜然粉。
你好我是小飞哥！ 刚好我是广东人。我们广东这边也刚好盛产新鲜竹笋。那首先肯定我们要到市场去挑选比较新鲜的竹笋。竹笋买到之后，把竹笋的外衣一层一层的剥落剥掉。直到剥到没东西可剥，剩下的肯定嫩嫩的笋心，然后根据个人所好，把笋切成大概0.5cm的厚度。因为这个厚度，吃起来口感比较好。切完之后我们捎上一大锅水。把新鲜的竹笋放到水里煮大概十到15分钟。时间到你会看到水已经变成***。其中这个款式就是损的苦涩的汁水。然后把竹笋捞起来过凉水用用凉水泡着随时备用。最好就是买一块广东最出名的烧肉。开火放油。把姜蒜煸香，然后把，过了凉水的竹笋放入快速煸炒。因为竹笋已经过了水。基本上熟透。炒制的时间不用过长。大概半分钟之后，放入切好的烧肉。放入酱油，蚝油。糖少许。快速煸炒。15秒。然后用玉米淀粉快速勾芡。上盘即可！味道无比好，竹笋爽天烧肉野味。
我昨天晚上炒的竹笋蚕豆，把鲜蚕豆剥了，用水焯了，竹笋也焯了，但是时间要长一点，然后切几个干辣椒，用葱姜，花椒，干辣椒在菜籽油炒了，把焯水的蚕豆和竹笋放进去加盐，香油炒了，然后装盘，第一次这么炒，是我自己想这样吃，觉得应该是鲜脆的炒好以后还是挺好吃的，和米饭一起，不错，喜欢可以试试，就是剥蚕豆比较费事。
你知道适合孕妇吃的素菜有哪些吗？怎么做？
谢谢邀请作答！
适合孕妇吃的素材有很多的，但是在孕期也不能总吃素菜啊，要荤素搭配，营养才能全面，对胎宝宝的发育成长才会有更好的促进作用！
这些素菜适合孕妇吃：莲藕，菠菜，香菇，芹菜，茭白，胡萝卜，白萝卜，西红柿，黄豆芽，土豆，南瓜，西兰花，包包菜，洋葱，黄瓜，油菜等等。一般的蔬菜在孕期是都可以吃的。因为每种蔬菜的营养成分是不一样的，孕妇应该都要吃的，才能够做到营养全面！
莲藕：把莲藕切薄片焯水，捞出控干水分，做成糖醋莲藕或者炒着吃，都很好的。
菠菜：富含大量的铁元素，是孕期必不可少的一种蔬菜，可以做汤吃，也可以凉拌吃或者炒着吃。
胡萝卜：可以炒着吃，蒸着吃，包包子吃，都很不错的。富含胡萝卜素，对胎儿的视神经发育有帮助。
芹菜：对付有便秘的孕妇来说，是很好的一种蔬菜，含有大量粗纤维。可以凉拌吃，也可以炒着吃（芹菜喜欢油，炒着吃可以适当多放一点油）。
其他的就不一一赘述了，有想了解的，可以私信糯宝妈妈，我会逐一解答的
你好，很高兴来回答您的问题，在回答问题之前，先来了解一下妇女从前期准备到整个孕期，都需要补充哪些主要的营养素呢？前期要多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸、并补充铁，常食富含铁的食物，以预防育龄期的贫血症状。还要保证碘的摄入，适当增加海产品的摄入量 ，对后代 智力发育和体格发育有很好的 促进作用。
孕早期由于 妊娠反应，要注意饮食清淡、适口，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，以及富含叶酸的食物，孕中、末期就要适当增加富含优质蛋白质的食物，比如鱼、禽、蛋、[_a***_]、海产品等，还要 常吃富含铁的食物，适量身体活动 ，维持体重的适应增长。
孕期蔬菜的摄入不能少，每天至少300-500克，其中深色蔬菜要占到一半，每周至少一次菌藻类蔬菜。
西蓝花为深色蔬菜，主要富含胡萝卜素、维生素C、钙等，对于孕早期的妇女是非常不错的，既清口又能补充维生素C和钙的 蔬菜。
首先谢谢邀请！我也是一个孕妈，现在二胎8个月多了。下面来谈谈我的感受！
二胎身体素质明显不如一胎，一胎的气候没有可以吃过什么，也没有刻意不吃什么，完全拼着自己的喜好来的。但是到了二胎，身体条件没有以前好，有过体重增长过胖、感冒、甲状腺上面的问题等，还有随着年龄的增大，对于肚子里孩子总是各种担心，希望他和自己一切健康，所以对于医生让吃的东西和不让吃的东西都格外留意！
我由于个人原因容易长胖，医生特意嘱咐少吃含糖量高的水果。我平常爱吃的西瓜和葡萄都尽量少吃了。这里说一下，我血糖测量通过了，只是因为胖还有怕孩子长的大影响顺产吧，所以让我特意减少含糖量少的食物。还有一些容易导致宫缩的苋菜、韭菜、黄瓜、苦瓜等也应注意减少使用！
除了一些容易引起宫缩的蔬菜，其它的蔬菜应该都是可以的，这些能给孕妇提供所需的膳食纤维，有助于肠道的蠕动及大便的行成等！我们吃起来保证自己所需营养，根据个人口味选择即可！
以上是我的个人建议，希望对你有帮助！
到此，以上就是小编对于清淡的菜谱大全素菜家常的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的菜谱大全素菜家常的2点解答对大家有用。
