大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于医院食堂菜谱减脂汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍医院食堂菜谱减脂汤的解答,让我们一起看看吧。
减脂可以喝什么汤?
在减肥的时候可以喝一些冬瓜汤或者小米汤之类的,这样的话有助于减肥,不要吃淀粉类或者糖类的食物,也不要吃比较油腻的食物,以及大鱼大肉,都是不能够吃的,同时控制饮食,需要增加运动锻炼,才能够达到良好的减肥效果,也是非常健康的,每天可以做30分钟以上的有氧运动。
如何做苹果减肥汤?
青苹果红枣煲猪大骨汤:原料:我们选用青苹果2个、猪大骨50克。 调料:南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法:
1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。
2、将苹果去皮,分切8块,去芯、籽。
3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。 美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效,大家不妨试试,味道美,效果佳,不错的选择喔!
海带汤减脂的做法?
海带汤是一道低热量、高纤维的汤品,可以作为减脂饮食的一部分。以下是海带汤的简单做法:
材料:
- 干海带:适量
- 高汤或清水:适量
- 盐和胡椒:适量
步骤:
2. 如果使用瘦肉,将其切成小块。如果使用鸡胸肉,可以将其切成片状。
海带汤是一道非常健康的低卡减脂食品,具有清热、降脂、润肠等功效。以下是海带汤的做法:材料:
- 海带:50克
- 瘦肉:100克
- 水:适量
- 姜:适量
- 葱:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
步骤:
1. 海带提前浸泡30分钟至1小时,直至软化,切成小段备用;
豆腐海带汤
原材料就是豆腐、海带,购买新鲜的海带洗干净切小段,豆腐切小块,直接在锅中加入水,加入豆腐与海带,锅开后,感觉豆腐有变大,那说明已经煮好,加入些许姜丝、盐提味,滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配,热量低,营养高,蛋白质含量是足够的,在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充,这是我们人体最基本的营养需求,绝对不能少。
到此,以上就是小编对于医院食堂菜谱减脂汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于医院食堂菜谱减脂汤的3点解答对大家有用。