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想减肥，三分运动，七分靠吃，什么意思呢，早餐午餐正常吃，晚餐不吃或者少吃，多吃蔬菜鸡蛋肉，少吃面食，买个腹肌轮每天练习二十分钟，这个应该有时间吧，烟酒要戒掉，希望你减肥成功。
减肥是一个持久的过程，而且每个人的肥胖体质还不一样，减肥项目，不一样，所以减的效果也不一样，济南的曲姿还是可以的，爱美之心，但应该是追求和达到自然的美，健康的美，本色的美。
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