大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇清淡砂锅推荐菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇清淡砂锅推荐菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
孕妇砂锅炖猪蹄的家常做法？
材料
（图片来源网络，侵删）
做法
(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
（图片来源网络，侵删）
(3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
1、猪蹄清水中浸泡/小时，洗净判块。
2、玉米切块。
（图片来源网络，侵删）
4、锅中烧油下入猪蹄块翻炒均匀。
5、加调味料，酱油，料酒，糖大火烧开，小火炖制/个小时左右。
6、下入熟玉米炖制10分钟。
花生油放入砂锅加热 然后放入 姜丝、蒜头、八角、香叶、草果、陈皮炒香
步骤 2
放入猪蹄 然后放入料酒炒至猪蹄变色
步骤 3
放入耗油、酱油、豆腐乳、调味酱翻炒均匀
步骤 4
材料
用料猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。
做法
1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。
2、猪蹄治净，切块。
怀孕初期的孕妇，清淡饮食菜谱该怎么安排呢？
苦瓜炒鸡蛋、番茄炒西葫芦、清炒虾米卷心菜、蚝油炒香菇、金针菇炒蛋、响油白菜、紫苏煎黄瓜，这些清淡的菜谱营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的健康饮食，富含人体必须的氨基酸、矿物质、维生素、多糖，可以提高免疫力，预防心脑血管疾病，促进儿童大脑和骨骼的发育。
到此，以上就是小编对于孕妇清淡砂锅推荐菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇清淡砂锅推荐菜谱大全的2点解答对大家有用。
