大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于带饭清淡简单的菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍带饭清淡简单的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
高中生带饭适合带什么菜？
高中生带饭时，适合带一些简单易做、健康营养的菜肴，以下是一些建议：
炒青菜：青菜富含维生素、矿物质和纤维素，易于消化，是一道健康的快餐；
素炒豆腐：豆腐富含蛋白质和钙质，素炒豆腐口感清淡，适合搭配米饭食用；
煮鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食品，煮熟后易于携带，适合作为早餐或午餐的主食；
烤鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质和健康的脂肪，烤制后口感鲜嫩，适合作为带饭的配菜；
西红柿鸡蛋面：西红柿和鸡蛋都是富含营养的食物，搭配面条食用既美味又健康。
总之，高中生带饭时应该选择简单易做、健康营养的菜肴，同时也要注意食品安全和卫生。
你们家的每顿饭最后“消灭”盘底的是男主还是女主？
大家好，我是分享生活大杂烩的社荟汇慧，在我的分享中你也可能会找到你的影子，希望能够得到您的支持，谢谢！
这是一个比较有意思的话题，在现在这个非常时期，大家都自觉在家待着，有充分的时间研究如何做美食，那就不可避免会出现楼主提出的这个问题。作为一个一年涨了30斤的人来说，我应该有资格来分享一下吧。在我们家每顿饭基本上都很少会消灭盘底。主要原因有这几个：
我本来就吃得多
要不怎么一年时间从120斤已经到了153斤了， 依然有着不可逆的趋势在这里。这一方面归功于老婆的饭菜做得好，另一方面就是自己的胃口应该是撑开了，不吃饱就饿得心发慌。不过有一点比较好，我一旦吃饱了，再怎么样也不会多吃一点。
老婆需要第二天带饭去单位
老婆经常抱怨单位食堂的饭菜差，也曾亲眼见过，确实比较差。所以每顿饭做饭都会多做一些，吃剩下的第二天带去单位，微波炉热一下就可以吃了，比食堂得总还是好很多。
有一个减肥的借口
日渐发福的身材给我极大的打击，跑步从百米12秒已经到百米18秒了，运动一会儿就气喘吁吁，这对于我这注重个人形象的大好青年来说是不能忍的，所以减肥一直是挂在嘴边的，只不过像很多人那样，越减越肥。不过这个借口起到的作用就是让我吃到一定程度就立即停止，绝不留恋。
结束语
当然任何事情都没有绝对的，所以我家偶尔也是会有需要清盘的时候，每当这个时候我家里基本上就是在桌人员分配，按大人小人分配，这分配者自然是家里的领导---我老婆啦。
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我家的盘底饭都是女主我吃，我老公一般会让倒掉，他不喜欢青菜剩下吃，对身体不好，这个我也赞同，所以本人现在做菜和饭都会量少一些，即使多一点点也会吃完的，如果做少了，吃七分饱正好了！节约是美德嘛！
我家里，每次消灭盘底的都是“男主”我的先生。每餐先生都是笑***的看着我风卷残云式吃饭，还不时提醒我“慢点吃”，看我喜欢吃哪个菜，他就很少夹这个菜，或小口的吃，他会对我不感兴趣的菜表现出不一样的热情。孩子们已独立生活，家里，就我们两个人，先生每天下班比我早，我到家时，先生已做好饭菜，平常我以素食为主，喜清淡，每餐，两人两个菜时菜量就大些，三四个菜时菜量就小些，先生每道菜基本都按我的口味烹调，我喜欢吃先生做的菜，青菜类的来者不拒，绝不挑剔，在先生面前也不顾及形象，先生给我起了一个绰号“菜虎子”，还挺贴切的。每餐，先生都是看着我吃饱喝足放下碗筷后，把盘底的菜都吃掉，其实我吃完了菜也没剩多少了，每次我拍着鼓起来的胃，很过意不去的说“老公，菜都被我吃了，不好意思哈”，先生就说“傻丫头，看着你吃菜的样子我就开心”，之后我就心安理得的躺在沙发上看着他把盘底消灭的一干二净。啊哈！写到这灵光一现想起了一段故事，曾经的某一天，和儿子儿媳一起吃饭，不经意提起他爸常常吃我剩的饭，那天儿媳剩了一口饭让儿子帮她吃，儿子推三阻四最终也没吃，儿媳对儿子说“你都不爱我了”，儿子说“不让我吃你剩饭，我会更爱你”，每每提及我俩都会笑半天，是不是笑的有点不厚道啊。
我们家最后清盘底的一般都是男的，以前的时候家家户户吃的都不怎么好，一般都是自己种的菜，吃到最后就剩一些汤，所以说我父亲就把汤和饭吃了，现在生活越来越好，什么都讲一个色香味，讲营养，到最后就剩下调料，还有肥的，鱼头之类的，我老公一般就把这些吃了，因为这些都是重口味的吗，还有就是鱼头，有时候我老公把它放在下一餐下面吃，这体现我们家男主人浓浓的爱意。
***加载中...有什么适合减肥人士的外卖菜品？
外卖中过多的食用碳水化合物，还有外卖套餐中过高的油脂含量，以及过高的盐分摄取让体内的肉储存越来越多。先从早餐说起，早餐可以选择：菜包子，豆腐脑，鸡蛋类，类似粥以类的食物。还可以再加入一些水果来补充。午餐可以***用去皮的禽类，豆制品，再选择可替代性淀粉类蔬菜。
一般来说外卖主打快速便捷，相对要牺牲一些口味，但仔细选择是有一些适合减肥人士的菜品的。总体思路是少油少盐。
轻食沙拉
现在是个热门选择，一份轻食沙拉一般包括了紫薯南瓜藜麦一类的粗杂粮当主食，加生菜西红柿等作为维生素补充，肉类方便一般是鸡胸肉或者牛肉，也有加了煮鸡蛋的。如果有条件，能点上这样一份外卖，不加配送的沙拉酱或者加很少的酱，总体来说还是比较适合减肥人士的。现在不少便利店也有卖的，可以去擦亮眼睛选择看看。
清水[_a***_]
建议单点绿叶菜，加上玉米啊或者适量的主食，一定不要用辣汤，油大盐高，不适合减肥。要清汤底，少加点麻酱，也是不错的选择。不过这个很难做到其实，毕竟麻辣烫如果清水煮的话你还会选择吗？也是个难题，但本身减肥的核心就在于“管住嘴”，想要敞开了吃，就不要想减肥这件“小事”了。
比如青椒肉丝盖饭、木须肉盖饭之类，营养相对全，但其实一般油水很大，可以买来用清水涮一涮再吃。
总而言之，还是建议多回家吃饭，实在条件不允许把握住油炸的不要、过油的（比如豆角茄子这类）不要，总体一顿饭还是可以控制的。没有蔬菜的话，自己带点黄瓜西红柿之类的，方便可口也补充了维生素，其他的，在其他在家制作的食物中补齐。
我是王华，注册营养师，中国农业大学食品硕士，奋斗在食品安全监管一线。有关食品加工与安全、饮食健康与营养、美食烹饪与制作，您都可以和我聊聊。
50%蔬菜，
25%蛋白质（肉类或鸡蛋或其他）,
25%淀粉类（红薯，米饭~~~）
这个是一个专业减肥的博主说的
严格控制比例，不管是吃食堂，还是吃外卖，都可以瘦下来，只是说瘦的速度会较慢，但是也比节食来说要健康哦~~~
还有就是一定要多吃水果，多喝水，有利于排毒减肥的。
吃以下的东西，可以将我们肠道的胖子菌变为瘦子菌哦
主食:红薯，
不止是在减肥期间，为了健康，平时也尽量少吃外卖吧。但很多人由于工作原因，三顿都在家吃又不现实，怎么办呢？
建议最好自己带饭，早上把中午要吃的做出来，用饭盒装上，带到单位中午加热一下。不过这对很多人来说很难，毕竟很多人在睡觉和吃饭上，会选择睡觉。
在外面吃饭，或点外卖的话，尽量别吃肉类，尤其是红烧，卤制类的，高油高糖高盐，对减肥十分不利。以素菜搭配米饭为主吧，越清淡越好。
能出去吃，别点外卖，外卖食盒经食物加热后，会产生有害物质。出去吃，来回的路上还能活动一下。
有没有一些简单、好吃又易做的食物？
大家好，我是小美，我来回答下这个问题。有没有一些简单、好吃又易做的食物？关键词简单，好吃，易做，我首先想到的就是方便面啦！嗯嗯嗯，就是方便面！ 泡方便面很简单易做，但是我来教您做好吃的做饭吧。首先拿出面饼放到大碗里，然后倒入适量开水，盖上盖子闷一分钟，然后呢，把刚才的水倒掉，加入方便面佐料，重新倒入适量开水，盖上盖子闷三分钟，时间到了，打开盖子，香气迎面扑鼻而来，啊啊啊，太香了，太好吃了。 所以呢，最简单，好吃又易做的食物就是方便面！[耶]
1. 鸡爪洗净去指甲，小米椒、香菜、蒜头切碎，一个柠檬切片备用；
2. 煮一锅热水，放入几片姜，再放入鸡爪大火煮10分钟左右，具体时间控制以煮熟为准；鸡爪煮熟捞出，放入冰块中浸泡一会儿，降温后的鸡爪更爽口；
3. 将切碎的小米椒、香菜、蒜头、柠檬片放在一个碗里，再把一个柠檬挤出汁，加入适量的盐、酱油，搅拌均匀；
4.倒掉多余的冰水，接着把鸡爪倒进调料里，搅拌均匀，最后密封放入冰箱冷冻一晚即可。
你好，我是美食领域的作者锦绣山东，你问有没有一些简单，好吃有易作的食物，有啊，比如清炖豆腐，只要炝锅，发入豆腐炖就行。葱花炒鸡蛋，只要葱花切丁，放点盐，炒熟就行。在香椿拌豆腐，蒸蛋糕，等等太多简单，好吃。清炖豆腐1.准备豆腐100g，胡萝卜20g，鲜香菇50g，黄瓜30g，盐3g，胡椒粉2g，油10ml，生抽...
2.鲜香菇切丁，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，豆腐切丁。
3.锅中放油，倒入香菇丁煸炒出香味后倒入生抽提鲜，倒入水，加盐，白糖，胡椒粉和蘑菇精调好味道。
你好！很高兴回答你的问题。
这是一款街边随处可见的小吃我也是从小吃到大
在网上可以买到半成品的冷面饼
做之前吃几张拿出来 不吃的放冰箱里留着下次吃
锅里先放一点点水 把拿一片冷面放到上面让它变软 中间可以翻一下放点油 接着在上面打入一个鸡蛋煎熟 接着放一根喜欢的香肠煎一下 把冷面和香肠切成小块 在切点圆葱和香菜 锅里放点油把所有食材都放到里面 在烧烤酱或者蒜蓉辣酱 依照个人口味可以在放点烧烤料 喜欢吃酸甜口的可以放心白糖和醋 翻炒一下出锅
到此，以上就是小编对于带饭清淡简单的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于带饭清淡简单的菜谱大全的4点解答对大家有用。
