大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂晚餐菜谱番茄牛肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂晚餐菜谱番茄牛肉的解答，让我们一起看看吧。
番茄牛肉粥热量？
热量 80.8千卡/100g
营养价值：
蛋白质：4.6g/100g
脂肪：2.1g/100g
碳水化合物：11g/100g
钠：12.1mg/100g
膳食纤维：0.2g/100g
制作步骤：
1. 牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；2. 米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；3. 番茄用开水烫一下去皮；4. 然后切成碎；5. 锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；6. 把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；7. 大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可！
1 牛肉粥的热量因份量不同而有所差异，一般而言，100克牛肉粥的热量大约为62千卡左右。
2 主要是由于牛肉粥的主要成分是牛肉和米粥，其中牛肉含有较多的蛋白质，而米粥含有大量的碳水化合物和一些膳食纤维，因此中蛋白质和碳水化合物的比例较为均衡
番茄牛肉家常做法？
食材：牛肋条肉500克，西红柿4个
做法：
1、准备好食材。
3、锅中加入冷水烧开，放入洗干净的西红柿焯烫2分钟，捞出后去掉外皮切块。
4、将牛肋条肉切2cm左右的大块，放入滚水中煮开，撇去血沫。
6、加入足量清水烧开。
7、待锅开后放入牛肉块，加入葱段、姜片、八角、白酒，大火烧开。
1. 食材清洗干净备用。
2. 牛肉切薄片后，加入少量的姜丝、盐、油、生粉。
4. 番茄切成小片备用。
5. 鸡蛋打散加少许盐。
6. 锅烧热加入少量的油，加入鸡蛋炒一下铲起备用。
7. 将番茄倒入翻炒。
8. 加入适量的白醋和盐。
9. 然后加入适量的白糖。然后加入少量的水，这样才会多汁。
10. 番茄炒到软后加入牛肉。
步骤 1
牛肉冲洗干净（有时间可以在凉水中浸泡几个小时，把血水泡出来）；
步骤 2
锅中放凉水，放入料酒葱姜，牛肉放进去开火煮至水沸再煮1-2分钟，把煮出的血沫捞走；
步骤 3
材料：牛肉250克，西红柿400克，香葱2棵，生姜1小块，大蒜2瓣，淀粉适量。
调料：500克食用油，酱油1小匙，番茄酱1小匙，精盐1小匙，小匙0.5白糖，小匙0.5味精。
制作方法
1.牛肉洗净切片后加酱油、油、水、淀粉拌匀，腌制半小时；西红柿洗净去皮后切成块状；葱洗净切末；姜、蒜洗净切末。
2.往炒锅里放油，烧至八成热时，把牛肉倒进去，炸至七成熟时捞起沥油。
西红柿炖牛肉的热量是多少？
热量大约:210 大卡(100克);做法所用食材：牛肉500克，西红柿3个，生姜1块，大蒜2粒，大葱1段，番茄酱15克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，盐1小勺，植物油少许，清水100克;
【制作方法】：
1、准备好所用的食材，牛肉切小块浸泡1小时，清洗干净血水，西红柿洗净外皮，配料备好。
2、把牛肉块放入高压锅，加水没过牛肉。
3、设置炖肉功能，高压15分钟左右，把牛肉炖软炖熟。
4、炖熟的牛肉，捞出温水清洗一遍，放入盘子里备用。
5、高压锅炖牛肉的时候，把西红柿表面切十字花，倒入开水，浸泡1分钟，可以使西红柿
6、把西红柿切成滚刀块装盘备用，生姜、大葱、大蒜，切碎装盘备用。
7、锅里倒入适量植物油烧热，放入葱姜蒜碎，炒出香味。
8、放入牛肉块，翻炒拌匀，炒1分钟左右。
到此，以上就是小编对于减脂晚餐菜谱番茄牛肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂晚餐菜谱番茄牛肉的3点解答对大家有用。
