大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱美食菜谱减脂推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍普洱美食菜谱减脂推荐的解答，让我们一起看看吧。
减肥喝生普洱茶还是熟普洱茶好？
您好，谢谢邀请！只要是经过发酵后的普洱茶都有减肥的功效。而且年份越长减肥效果越好。但相对来说，同种原料同年份的生普会比熟普减肥功效更好。
普洱茶有减肥功效的主要成份有茶多糖、茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸、叶绿素、维生素C等，随着发酵时间的推移，茶多糖的含量越来越高，而茶多糖是油脂的天敌，茶多糖能降低血脂、调节血液中过氧化物的活性；咖啡碱、维生素、氨基酸等能够调节脂肪代谢，咖啡碱还能***胃粘膜提高胃液的分泌量，起到消食去油腻的作用；茶多酚、叶绿素、维生素C等在发酵过程能形成的多种有益菌群，在有益菌群的综合作用下可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，从而提高分解腰腹部脂肪的功效。
熟普是通过人工渥堆比较快速的发酵，成品之后茶中的活性物质比生普相对较少，后期的转化空间比较有限。生普是在成品之后再开始自然发酵的，活性物质比熟普多，在发酵过程中，茶多酚、叶绿素、维生素C等质物质不断的发生氧化、降解和聚合，所产生的有益菌群比熟普丰富。由此可见，同等原料同等年份的生普减肥功效会比熟普高。
正在地铁上，简单说一下，喝生普洱或熟普洱，哪怕你就把普洱茶饼干嚼了吃，都一样的不减肥！不减肥！！不要期望吃什么，喝什么能减肥，就没有这种东西。健康的减肥就是坚持科学锻炼加调节饮食，别无他法。
喝生普还是熟普对减肥好！
这个问题怎么说呢，还是要根据自身情况而定啊！
首先胃不好的，首选还是熟普，熟普经过几个月的发酵，茶叶的生味，燥性，慢慢变得顺滑，茶多酚得以充分释放！茶汤变得比较柔和！女性喝比较合适！
生普的话，我个人还是比较喜欢喝的，我喜欢茶叶天生的那种清香，喜欢那种浓烈的冲劲，而后又持久的回甘！
这个问题我最没发言权了，喝了这么多年普洱，还是这么胖！哈哈
经常品饮普洱茶的朋友都知道这么一句话“喝熟茶，藏生茶，品老茶”。我以前一直在喝茉莉花茶，这几年开始喝普洱，我就用我自己的体验来说下普洱茶到底有没有减肥的作用。
三年前，我是大腹便便之后，想从改变饮茶的习惯上来改变身体的状态，这里首先说明的是，我喝了快二十年的茉莉花茶，身体没有一点大的问题，感冒都很少，这足以说明茶对身体有很大的帮助。然后我开始研究中国比较出名的茶，一圈下来后，从历史人文到生态环境，再到茶叶本身的品质，发现普洱茶无疑在各个方面都极具魅力。
刚开始喝普洱，我尽力的搜集了各个山头的生茶，每晚在家品饮，不同的山头有不同的滋味，每一泡的滋味也有不同，除了老班章和冰岛等几个出名正寨的古树我估计我没喝过，毕竟价格在那，其他的都有染指。喝了大半年，感觉胃受不了，体重没有下降。但这并不妨碍我对普洱的着迷，我又开始喝熟茶，熟茶也是好迷人，有的清甜，有的厚重，有的有药香，有的有山野香，给我身体带来最大的变化感觉就是肠道比较通畅，特别是我媳妇，喝了熟普基本上不便秘了。不过在其他生活习惯基本没变的情况下，我的体重也没有下降。
对我而言，饮茶无疑是非常健康的生活习惯，最重要的是喝普洱的这段时间，我的体重没有增加！我现在每天是茉莉花茶和普洱穿插喝，感觉要想真正的减肥，还是要加大运动量。
减脂期能喝普洱茶吗？
减肥通常能喝普洱茶，但要避免喝得过多。
减肥期间通常需要注意控制热量的摄入，普洱茶里面含有的热量是极低的，所以在减肥期间喝普洱茶是可以的，多数不会对减肥效果形成过多影响。还是要注意适量，如果喝得过多也有可能会影响到肠胃健康和睡眠。
减肥期间要注运动锻炼，例如跑步、跳绳、游泳、打乒乓球，坚持运动锻炼，能够帮助强身健体，还有利于体内脂肪的代谢和燃烧，再配合正确的饮食，可以帮助尽快达到减肥作用。
减脂期是能喝一些普洱茶的。
原因是绿茶和乌龙茶都含有茶多酚成分，这种成分能够加速新陈代谢并促进脂肪的分解，同时具有润肠的作用。
此外，茶多酚还可以抑制脂肪的合成，有效减少身体内的脂肪堆积。
因此，对于想要通过饮食来***减脂的人来说，饮用绿茶和乌龙茶是比较明智的选择。
值得一提的是，最好不要加入任何糖或牛奶等高热量物质，以免破坏减脂的效果。
突然发现普洱茶貌似有减肥、控制体重的功效，是这样吗？
普洱茶毕竟不是药，但是有去油解腻的左右，比如吃了油腻食物之后，喝点普洱茶，能明显感觉效果。很多人习惯以为可以减肥，个人觉得去油不错，减肥还是多运动可能会更有效一些。
到此，以上就是小编对于普洱美食菜谱减脂推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱美食菜谱减脂推荐的3点解答对大家有用。
