大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭堂菜谱减脂的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饭堂菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。
服务员该如何减肥？
这个问题我决定有回答权！
我之前工作就是餐饮的！如果只想着减肥，那就经常跑就行了，客人一招手第一个冲过去！当你忙完一个班次的时候都下班了！记住！吃饭一定7-8饱就行不要太饱，当你慢慢这样养成习惯，你的体重一定会瘦下来！相信我
这个问题问得好，我现在本身是传菜员，跟服务员接触比较多，我们店里的服务员没有胖的，各个苗条。归纳一下无非2个特点：
1.管住嘴，迈开腿
服务员的腿可以说跟强壮，因为基本在忙的时间没有休息，一直在走。体力消耗也相当大。…！经常不到饭点儿就饿了。但是又没有时间补餐。因为服务员工作的时间正是吃饭的时间。这输出大于输入，想不瘦都难。
2.费心费神
服务员的精力主要集中在顾客的需求上和如何挖掘顾客需求以增加销售额。所以服务员除了上菜，收拾桌子，还得启发式的点菜，推荐点菜，准确记录菜单，中间及时增加客人临时加的菜品。可谓是费心费神，这种消耗远大于体能上的消耗，大脑的能量消耗是需要且仅需要葡萄糖来补充的。
再一个本身在餐饮行业，经常接触酒水，烟。如果能控制住自己的饮酒，烟，会对减肥有很大帮助……
服务员减肥不需要刻意，不知不觉，就会瘦哦
1能站着就不坐着，保持上班的“多动症”。
2当然，不能偷吃哦，哈哈。
3多干点体力活，打扫桌子，地板等等。
4不吃晚饭。就算晚上下班晚饿了，也不能前功尽弃，拒绝深夜食堂。
我从事餐饮管理工作多年，结交的餐饮工作者很多，见证了许多女孩，男孩从刚进餐饮业的苗条身材到工作一段时间后身材变形，发福。
从事餐饮工作要保持保持身材以下切记。
1.养成良好的自律性。
2.从事餐饮每天面对许多美食，切记暴饮暴食。
3.一日三餐有规律，有标准，严格遵守。
4.适当的锻炼身体。
到此，以上就是小编对于饭堂菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭堂菜谱减脂的1点解答对大家有用。
