大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于懒人菜谱减脂推荐夏季的问题,于是小编就整理了2个相关介绍懒人菜谱减脂推荐夏季的解答,让我们一起看看吧。
天天买菜却不知道吃什么?有没有简单的家常菜谱借来参考呀?
材料: 猪肉末250g、豆腐一盒、葱、姜、干辣椒,豆瓣酱、生抽、老抽;
1.豆腐划格子先划好,倒在盆里备用。准备好一把葱花和几个姜片;
2.锅内下油5分热,倒入葱花姜片和干辣椒煸香,然后下猪肉末翻炒;
3.肉末半熟时,加少量料酒和盐,然后小心倒入豆腐,不要弄碎;
4.加水没过的豆腐,然后依次加入一勺生抽和老抽,和两勺豆瓣酱。待水开以后轻轻摇动锅子,让调料汁均匀,尝一下味道再适量加入盐和糖;
5.烧开后小火焖8分钟左右,然后开盖收汁,装盆后撒点葱花点缀
酸辣土豆丝
1,先把土豆洗净,切成细丝,放到凉水里浸泡,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持***、爽脆
很高兴回答您的问题!一日三餐,天天买菜,每天都不知道买什么,这是很多人感到头疼的问题。我们每个人拿出几个菜谱,不就解决这个烦恼了吗?很乐意和大家分享几个我的家常菜,方便快捷,营养美味。
丝瓜炒菱角米
食材:
丝瓜,菱角米,红米椒,葱姜蒜
做法:
1丝瓜去皮,切滚刀块,菱角米焯水捞出备用,红米椒切圈,葱姜蒜切末。
2锅热倒油,放入葱姜蒜爆香,放入丝瓜翻炒,沿锅边淋一点点水,炒到丝瓜变软。
3放入焯过水的菱角米,大火翻炒。
4放适量盐糖鸡精,撒上红米椒圈,出锅装盘。
香辣小鱼干
题主你好,很荣幸能回答你的问题。
家常菜的做法:干煸肉末四季豆
主料:四季豆、猪肉。
步骤:
1.腌肉末,放适量淀粉,生抽,白糖拌匀。
2.四季豆洗净去两端,切斜刀,短段那种。
3.红椒切小段,蒜切末。
4.锅放油,下四季豆,大火翻炒,出水没事,耗干就好了,煸至表面起皱,盛出。
5.四季豆盛出,利用剩下的油炒肉沫,加入蒜末和红椒,炒至变色。
一、炒肥肠
原料
熟肥肠200克,洋葱片25克,青椒片10克,红椒片10克,葱白片10克
调料
做法
1、肥肠切段,入沸水氽烫,沥干水分。
2、锅置火上,放入油烧至五成热,放入肥肠爆熟,待用
3、锅留底油,放肥肠段、洋葱片、青椒片、红椒片、葱白片,加料酒煸炒,用盐、味精、酱油、白糖、醋调味,勾芡,翻炒后岀锅装盘即可。
夏天的简单减肥餐有哪些?
相比于国外的食物,中国的美食可以说有万千种,各种烹调方式和花式搭配,养成了一大批吃货,加上大家生活水平都提高了,胖子也就自然而然的多了起来。变瘦谁不想啊,不少人应该尝试过很多食物减肥方式,除了热量的关注,就是希望吃到能刮油脂的食物。
今天给大家介绍一种食材,减肥中一定要多吃,它就是最常见***,因其自身特有的植物纤维,对体内的油脂能很好的起到清理作用,加强肠胃的蠕动,减少垃圾囤积在体内。而且***中所含的果胶,能帮助机体排出多余的胆固醇,可以说是非常健康的减肥食物了,下面四道懒人简易***料理可以学做起来哦。
一、上汤***
1、将***洗净,切成长条,然后把瘦肉、皮蛋、姜蒜切成丁备用。
2、把瘦肉和姜蒜放在油锅中爆炒一会,再放入皮蛋丁翻炒几下,倒入适量水大火烧开。
3、烧开后加入***叶,中小火熬煮至软烂,加入葱段,少量盐调味后盛出。
二、***炖豆腐
食材:***、豆腐、胡椒面、葱姜蒜等。
到此,以上就是小编对于懒人菜谱减脂推荐夏季的问题就介绍到这了,希望介绍关于懒人菜谱减脂推荐夏季的2点解答对大家有用。