大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于月子晚餐清淡菜谱推荐的问题,于是小编就整理了3个相关介绍月子晚餐清淡菜谱推荐的解答,让我们一起看看吧。
月子中心月子餐菜单?
午餐:清蒸鲈鱼、牡蛎炒白菜、淮山炒秋葵、虫草花百合炒鸡肉、陈皮瘦肉汤、小米加白米饭(第一阶段主要以清淡为主)
下午茶:紫米羹、淮山、炖蛋白、蒸苹果
晚餐:淮山炒猪肉、胡萝卜玉米瘦肉汤、西葫芦炒鸡丁、青菜、紫米杂粮饭
产后一个多月的菜谱怎么做?
产后一个月宝妈的身体还是比较虚弱的,而且还要喂奶,有些宝妈没有请月嫂,育儿嫂,什么都是亲力亲为自己上手做 而且还要熬夜,身体其实很需要补充营养,建议产后一个月的菜谱还是要荤素搭配,不要吃得太辛辣,尽量清淡一点,汤汤水水多喝一点,还可以多喝一点五红汤味宝妈生完孩子加上喂奶 一般都会气血不足。
第一、月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。
第二、月子的第二周属于增强骨质的时期,在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。
第三、月子的第3-4周,这个时候进入月子的尾声了,身体也恢复了,最重要的是益气、补血,通过食物早日康复,可以食用新鲜的水果、蔬菜。
早点:玉米鸡丝羹
晚点:配方奶
产后第二周饮食目的:修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物,调理气血。
产后第二周一日三餐饮食安排如下:
女人做月子时,晚饭做猪脚炖黄豆、猪肚汤、炒猪肝和螃蟹炒年糕,这些荤菜够吗?
足够了。猪蹄炖黄豆是误传,大多数产妇不适合食用。猪蹄痰湿重,容易腻胃,产妇如果脾胃运化不好,就会造成消化障碍。猪蹄适合陪醋做月子餐,从而减轻痰腻之性,比如广东的“猪脚姜”。你所讲的荤腥菜已经够用,不过可以考虑加一些鲫鱼、鲈鱼等,从而改善一下[_a***_]。
到此,以上就是小编对于月子晚餐清淡菜谱推荐的问题就介绍到这了,希望介绍关于月子晚餐清淡菜谱推荐的3点解答对大家有用。