大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂奶昔菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂奶昔菜谱的解答，让我们一起看看吧。
奶昔怎么喝效果最好？
效果最好的时间一般是选择早晚消化的时间，早上一杯奶昔帮助排出身体的垃圾，晚上一杯奶昔帮助身体进行消化，也是能很好的去调理身体。不过奶昔建议是不要添加其他的调味料。一般早上6到8点，晚上5到6点。这个根据自己作息时间进行就可以了，不必非得按照一个时间进行。
不要把奶昔当做是一日三餐的主食，而是在正常的合理饮食的基础上，适量的喝些奶昔帮助减肥。
做奶昔加凉水还是温水？
奶昔用温水或者是凉水都可以，但千万不能够使用开水，这样会影响奶昔的物质被杀掉，从而就会影响减肥的效果。使用减肥奶昔减肥的效果也是因人而异的，因为每个人的体质不同，有的会瘦的比较多，有的相反会没有瘦几斤。
而且使用这种减肥药物减肥，对身体多少会有一些伤害，最好是选择控制饮食，并且选择运动，达到减肥的效果。
我们平常吃的奶昔一般都是凉的，因为奶昔的原材料一般是牛奶、水果还有冰块，它跟我们平常喝到的双皮奶是类似的，奶昔之所以是冷的是因为在夏天喝的时候可以起到解暑的作用，大家都知道夏天的温度太高出的汗也比较多是非常容易出现中暑的情况，因此大家一般喝的奶昔都是冷的
怎么做水果奶昔？
水果奶昔的做法：
1.草莓、香蕉、奇异果、纯牛奶、炼乳、摇摇杯备好。
4.把草莓、香蕉、奇异果放入摇摇杯里，放上刀架。
5.盖紧母盖，用力摇50秒。
6.再倒入纯牛奶和炼乳。
7.盖紧母盖，用力摇10秒，即可做出一杯香浓的水果奶昔。
把苹果用小刀切成小碎块，越碎越好！
把切好的苹果放进碗里，倒上牛奶；
用小勺子压苹果，往死里压，直到压软，像海绵一样~
把压好的奶昔放进冰箱的保鲜层，冻上两个小时，成功啦~！
紫相思水果奶昔制作方法
紫相思水果奶昔原材料：十谷米和红豆20克、苹果1/10个、香蕉1/5根、橙子1/6个、橙子皮2-3片、草莓奶昔2大匙、水250毫升。
制作程序：
1. 首先将十谷米和红豆煮熟备用。
2. 将十谷米、红豆、苹果、香蕉、橙子、橙子皮放入果汁机内，加水150毫升，启动搅拌30秒，再加入100毫升水和草莓奶昔，然后再搅打10秒即可。（橙子皮可以根据个人喜好粗细程度搅）
水果奶昔的做法很多，现在介绍一种减肥的千百蕉水果奶昔：
首先淮备好香蕉苹果2个，新鲜牛奶1袋(245ml)。
1、 将香蕉苹果剥削皮，切割成小段，放进果汁机里，或装进手摇的摇摇杯，摇得的减肥奶昔实际效果也非常好;
2、将袋新鲜牛奶先放到电冰箱里冷冻，用时取下倒进果汁机或摇摇杯里;
3、起动果汁机，用点压的方法打汁，不必持续打汁時间太长;
4、看杯里沒有小块香蕉苹果，液體越来越粘稠就可以倒装备杯食之。
香蕉苹果带有丰富多彩的钾元素，具备优良的瘦小腿作用。此外，服用香蕉苹果会出现非常好的饥饿感功效，能够出示充足的动能，不容易有饥饿感。
到此，以上就是小编对于减脂奶昔菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂奶昔菜谱的3点解答对大家有用。
