大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于麦当劳汉堡减脂推荐菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍麦当劳汉堡减脂推荐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
麦当劳减脂餐晚饭怎么点？
减脂餐尽量按减肥的标准去点餐
1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和纯肉类汉堡
② 尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。
③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。
4尽量不吃薯条。
步骤/方式一
【周一】早餐：猪柳蛋麦满分、鲜煮咖啡
午餐：“想吃鲜的”套餐
（共计1322大卡、121.5g碳水、59.7g脂肪、67.5g蛋白质）
步骤/方式二
麦当劳双层吉士汉堡热量？
麦当劳双层吉士汉堡的热量(以100克可食部分计)是266大卡(1112千焦),在同类食物中单位热量适中。汉堡属于一种高热量的食物。一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量，1000大卡。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。
每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。
热量：440 千卡左右
准备材料：高筋面粉250克 、鸡蛋30克、白糖20克、牛奶118克、西红柿2片、 芝士片2片、黄油20克、白芝麻少许、沙拉酱适量、生菜2片、鸡肉饼一个
1、首先，在面包机内放入所有的食材：高筋面粉、白糖、酵母和牛奶。
2、第一个揉面程序结束之后，加入黄油。
3、再次启动机器，揉成光滑的面团。
4、发酵至原先的2倍大小。
5、将揉好的面团，平均分割成8等份，再把它们滚圆。
6、将滚圆后的面团放到汉堡模具中进行二次发酵，在表面刷上清水，撒上芝麻。
7、接下来，把发酵好的汉堡胚放到烤箱中进行烤焙，上下火180度，20分钟即可。
8、之后，将烤好的面包取出，用刀子将其从中间切开，一分为二。
麦当劳双层吉士汉堡的热量大概400大卡左右，它是牛肉煎制作的热量不高，主要是酱汁的热量，不过可以备注少酱多生菜，对于一些减肥健身的博主经常的会吃这个套餐才12块钱，一个汉堡配上一杯零热量的红茶，简直太美好了，是一顿欺骗餐
减脂期可以吃麦当劳吗？
不能吃麦当劳。
肥胖是因为饮食不健康，不断食用油炸性的高脂肪、高热量的食物，造成人体热量高，脂肪堆积而形成肥胖，而麦当劳属于一种快餐性的食物，里面的种类很多，如汉堡、薯条、冰淇淋、奶茶、果汁等，汉堡和薯条都是经过高温油炸的方式来进行制作的，具有高热量，冰淇淋、奶茶、果汁都是一种糖分很高的食物，所以经常性的吃麦当劳会导致人的肥胖。
麦当劳能量蛋做法？
主料:
鸡蛋2个
辅料:
牛奶50ml，盐适量，黑胡椒粉适量

— 烹饪步骤 —
1· 准备所需要的材料，鸡蛋，牛奶。我牛奶随手从冰箱拿的。
2· 把鸡蛋和牛奶混合，用打蛋器打散，不要留过多的空气，然后加入适量的盐继续打鸡蛋，注意不要打到起泡沫。
3· 在平底锅里面加入适量的油，开火加热40秒，然后关火。
4· 把打好的鸡蛋倒入平底锅内，利用热油将鸡蛋煎熟，注意不要过火。
麦当劳猪柳蛋汉堡怎么做的？
芝士猪柳蛋汉堡，有很长一段时间是我上班早餐的必备产品！那么怎么自己在家做好吃的猪柳蛋汉堡呢？
首先，汉堡的肉饼，也就是猪肉馅儿，加盐，生抽，胡椒粉，少量的葱姜洋葱，或者自己喜欢的调味料调味，顺时针搅拌拌匀，放在容器里盖上保鲜膜，放在冰箱里腌制一晚上。
起锅烧油，取适量的肉馅，用手窝成型放入锅中拍成饼状，[_a***_]慢煎。不需要一直翻面。
煎一个鸡蛋，在蛋还没有凝固的时候撒盐和胡椒调味。如果想追求更嫩滑的口感，可以试试网红做法，用勺子刷油隔水把蛋烫熟后入水煮熟。
汉堡面包放进烤箱里烤一下，让面包更加蓬松酥脆。
然后就是简单的制作环节了，芝士一定要放在简单和肉饼中间，爱吃生菜或者其他酱料的可以根据自己的心情添加。
这样一个自制家庭版芝士猪柳蛋汉堡就做好啦！是不是很简单呢！
到此，以上就是小编对于麦当劳汉堡减脂推荐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于麦当劳汉堡减脂推荐菜谱的5点解答对大家有用。
