大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常简便主食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家常简便主食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
世界主食有哪些？
以中国为首的东亚文化圈，饮食习惯都深受中国影响。其中中国品种最为丰富，三天三夜也说不完。日本和韩国饮食习惯比较接近，喜欢泡大酱汤吃饭，韩国还有著名的辣白菜下饭。日本面条以拉面为主，豚骨拉面汤浓味美，韩国则以炸酱面为国民面食。当年马可波罗把面包带到意大利，成为了意大利面。
欧洲的的主食，就是小麦第一了。各国都发展出了面包为主的丰富的主食做法，美国的汉堡，意大利的披萨，法国的长棍面包，搭配炼乳，芝士等酱汁，味道也是非常不错。
***文化圈 囊
极度干旱的自然环境，形成了新疆和中东地区独特的饮食文化。因为缺水，当地人不能像我们一样把面食蒸熟，放在烤炉里烤熟成为了他们的解决之道。囊吃起来很干很有韧性，非常的管饱，因为水分少，可以保存几个月，是当地人最重要的热量来源。
非洲各国，因为地理环境不同，各地主食都不尽相同，但一致的是，非洲的饮食非常单调，很多地区，主食就是一辈子要吃的最多的东西。中非、西非的主食是木薯，木薯洗净蒸熟剥皮后，用木槌捣臼成糊状，然后蒸熟，就成为当地人的主食，感觉和中国的蕨根糍粑有点像。一些被上帝眷顾的地区，长有猴面包树，直接吃果实就好。乌干达的国菜是香蕉饭，是以一种不甜的香蕉为原料，剥皮捣成泥，蒸熟后拌上红豆汁、花生酱、红烧鸡块、咖喱牛肉。当代人自豪地夸赞这是“世界上最好吃的饭”。
什么主食有好吃又好做？
很高兴回答这个问题，我是晨末记食
什么主食好吃又好做呢
番茄焖饭刚打开锅时那股清香扑鼻的味道简直太诱人了！做这款焖饭所需要的料理食材有：大米（看家里人头以及饭量情况）、番茄一个（喜欢番茄的就选大一点的番茄，否则可以选小一点的番茄）、土豆丁、香菇丁、腊肠丁、豌豆粒，分别加酱油和盐、味精等调味料调理好备用。准备好食材后，就是操作了。
大米洗干净，水的话就比平时放少一些，因为后续加的食材也会带有水分，饭太稀就不好吃啦。然后加入花生油搅拌均匀。番茄洗干净切一个十字，放在大米的中间就好啦。随后把调好味的其他食材依次放进来，盖上锅盖，调好时间，坐等美食就好啦。熟了之后，用饭勺搅拌均匀大米还有食材就好啦，热乎乎的番茄焖饭出炉。当然还可以加其他自己喜欢的调料，我自己最喜欢吃的还是这一款！
二，北方人不喜欢吃饭，主食必定就是面条了
主料:面条40g，火腿一根，***叶、洋葱、红萝卜、1盐、1汤匙酱油、鸡精适量做法:
1，面条煮熟后，立即放入冷水中。
晚餐不吃主食，有什么简单食谱？
首先，晚上不吃主食这个观念是不对的。
古时候或许可以一天只吃两顿，那是因为古时候晚上没有电，***活动也很少，所以天一擦黑就只能早早睡觉了。
但是现在，大家晚上几乎都不可能在晚上六七点就上床睡觉了吧？
这时候，晚餐就显得非常重要了。
怎么吃？吃什么？吃不吃主食？能不能吃了晚餐还不胖呢？
其实晚餐还是应该适当吃些主食，比如红薯、土豆等低脂根茎类主食来代替高GI的精米精面，或者是燕麦、[_a***_]等粗纤维的杂粮来代替日常的主食，也是很好的。
一、红薯糙米饭
用料：红薯一个，糙米200克
做法：
到此，以上就是小编对于家常简便主食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常简便主食菜谱的3点解答对大家有用。
