大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃不好清淡饮食菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脾胃不好清淡饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么饭？
肠胃不好吃清淡饭。肠胃不好，首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣***的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。其次，多注意锻炼身体，改善体质。
湿气重脾胃虚大便溏稀不可以吃鸭肉吗？
湿气重脾胃虚大便溏稀可以吃鸭肉。湿气重，脾胃虚的表现为乏力，溏泄，舌边可见齿痕。生活上需注意休息，清淡饮食，可多进食山药红豆，薏米等食物。药物治疗上要选用健脾除湿这种治疗原则，选用健脾的中药。
肠胃功能紊乱的调养食谱？
在饮食当中可以多吃一些柔软还有清淡的食物，例如大米粥，小米粥，蔬菜粥，这些都是可以吃的，尽量不要吃一些排气的食物，例如豆类，牛奶这些食物尽量不要吃，因为这些食物是含气体的，平时也要多注意休息，避免吃一些寒凉或者是***性的饮食。
阳虚、湿气重、里寒重，脾胃不好，可以吃些什么东西？
湿气重也需要搞清楚哪里湿气重，脾阳虚导致湿气重万万不能喝红豆薏米汤，红豆薏米汤性寒会导致湿气更重。可以喝炒米茶，艾灸。
阳虚体质的朋友可以吃些热性温性的食物如 羊肉 小米 山药等。(太原头脑，烧梅，可是在山西有名的食疗美食哦）
脾胃不好的朋友建议你是否有坏习惯，如果有吃冷饮暴食，饥一顿饱一顿的，都需要改变，再去找专业医生咨询，当然可以找我，食疗的话建议喝炒米茶，生姜茶。关注我！届时我会更新食疗法调亚健康哦！
阳虚湿气重，从中医角度可以描述为寒湿，就是由于阳气不足，湿气内停所致。
中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以湿气的产生跟脾虚，脾失健运有关系，临床上可能会有脘腹胀满，腹胀纳差，大便溏薄，神思倦怠，肢体乏力，肌肉酸重疼痛的症状。
至于提到的里寒重、脾胃不好，其实上面说到的湿气重阳虚相辅相成。很多人都容易把这一系列问题列出来去寻找治疗解决的办法，其实如果真的弄清楚了“脾虚”和“湿气”的关系，那么，调理起来也并不是太麻烦。
首先，脾主运化，这个运化有很多内容，既包括运化饮食、也包括运化气血。简单说，脾能将我们吃进去的食物消化吸收，转变成气血，再运送到全身各个部位。这整个过程中出现了任何的不足处，也就是出现了我们所说的“脾虚”。
而脾虚之后，又会反过来影响体内食物、气血的输送，这就成了一个“闭合”的恶性循环了，等到我们发觉有了脾虚的时候，一般也有了湿气重或者气血不足。
脾胃阳虚容易寒湿，解决寒湿体质状态是关键，临床上比如使用附子理中和参苓白术，温阳健脾祛湿，比较适合脾胃阳虚胃肠寒湿。
附片，茯苓，怀山药，陈皮，白扁豆，白术，人参等药物都是临床上治疗寒湿脾胃阳虚常用药物。但是必须辨别阳虚脾虚寒湿各个状态的症状和临床表现。
平时不熬夜，避免辛辣***油腻的食物，切记贪凉，药物方面也要注意。
希望我的回答对您有帮助，有疑问也可以问我。
综合你说的这些，考虑脾阳虚、寒湿。
若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同，选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因，寒湿分为外湿和内湿。
外湿多由于外感六淫之寒湿，宜祛邪；
内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿，要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
1、生姜大枣茶
到此，以上就是小编对于脾胃不好清淡饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃不好清淡饮食菜谱的4点解答对大家有用。
