大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食清淡炒菜大全菜谱窍门的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食清淡炒菜大全菜谱窍门的解答，让我们一起看看吧。
夏季炒菜家常做法？
以下是夏季炒菜家常做法推荐：
1. 素炒莲藕：莲藕是夏季比较常见的时令蔬菜，它不仅口感清爽，还富含多种维生素和矿物质。切成薄片后加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒和少量的辣椒油，用中火快速翻炒即可。
2. 清炒西葫芦：西葫芦是夏季时令蔬菜，味道清淡，口感爽滑。将西葫芦切成薄片后加入适量的盐、鸡精、蒜泥和少量的生抽和油，用中火快速翻炒即可。
3. 爆炒鲜虾：夏季是鲜虾的盛产季节，新鲜的鲜虾口感鲜美。将鲜虾洗净后去壳，用适量的盐、生姜、料酒和淀粉腌制10分钟左右，然后在锅中加入少量的油，将腌制好的鲜虾爆炒至变色即可。
4. 烤茄子：夏季是茄子的盛产季节，烤茄子是一种简单又美味的做法。将茄子切成薄片后，用适量的油和盐涂在表面，放入烤箱中烤15-20分钟左右，直到茄子表面金黄酥脆即可。
以上是几个夏季常见的家常炒菜做法，根据个人口味和喜好可以适当调整调料和做法。注意要选择新鲜的时令蔬菜和海鲜，保证食材的新鲜度和口感。
1、准备一块瘦肉，改刀切成肉片或肉丝，装入碗中，需要提前处理一下，加入一勺植物油，一勺淀粉，半勺蚝油、半勺生抽，一勺料酒，抓拌均匀，腌制15分钟，去腥入味。

2、黄瓜也叫青瓜，刮掉外皮，改刀切成薄片，其实黄瓜片也同样含有营养，很多人怕农药残留，可以用淡盐水浸泡一会儿，清洗干净即可。

3、起锅烧油，油热倒入蒜末、干辣椒爆香，接着倒入肉片，开始滑炒，炒至变色以后，再倒入黄瓜片，继续翻炒，加入适量的清水、白糖、生抽，翻拌均匀，即可出锅。

【四色时蔬小炒】所需材料：荷兰豆150克、山药200克、木耳适量、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.准备好所需材料，干木耳要提前泡发，把干木耳放到清水中浸泡2个小时左右，荷兰豆择去两端，洗净，胡萝卜去皮洗净。
2.把山药切成片，放到清水中浸泡，滴几滴醋，这样山药颜色就不会氧化变黑。胡萝卜切成片。大蒜拍一下，再切成蒜粒。
3.锅内加入水，下入山药片和胡萝卜片焯水，水开后焯水1分钟左右，将山药和胡萝卜片捞出。
4.把山药和胡萝卜片捞出后，马上放到冷水中投凉，捞出沥净水分，山药焯水后，马上放到冷水中降温，这样可以保持山药脆嫩的口感，不会过火。
5.锅内水中加入几滴油，少许盐，下入荷兰豆和木耳一起焯水，把荷兰豆焯水至颜色变深绿，将荷兰豆和木耳一起捞出，放到冷水中投凉，捞出沥净水分，荷兰豆焯水时，在水中加入少许盐，几滴油，会使荷兰豆的颜色更翠绿，放到冷水中投凉，可以使荷兰豆口感脆嫩，而且颜色也不会变黄。
6.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香，炒出蒜香味。
7.下入荷兰豆和木耳，一起大火翻炒均匀，翻炒半分钟左右。
8.下入山药和胡萝卜片，再加入鸡精，适量盐，大火翻炒均匀，淋入少许水淀粉勾薄芡，淋入少许香油，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘色香味俱全的四色时蔬小炒就做好了。
主要食材：去头红虾200克，海鲜菇350克，黄瓜半条
辅料：葱花适量，料酒适量，水淀粉适量，盐适量，植物油适量
做法：
第一步：把海鲜菇洗净，黄瓜也洗净
第二步：把虾剥皮，开背去虾线，用盐、料酒、水淀粉拌匀，码味腌制5分钟；海鲜菇切成段；黄瓜削皮切两半，挖掉黄瓜籽，切成小段
第三步： 炒锅放 油烧2成热，放虾肉翻起至变红成球状，即可铲出备用
第四步： 利用锅内余油，放葱花炝锅，放入海鲜菇，炒至海鲜菇出汤，改小火烧2分钟
第五步： 再放入黄瓜、虾球，加盐炒匀
第六步：加水淀粉勾芡，关火装盘
到此，以上就是小编对于饮食清淡炒菜大全菜谱窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食清淡炒菜大全菜谱窍门的1点解答对大家有用。
