大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煎鸡排减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍煎鸡排减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
煎鸡排家常做法？
用料：鸡胸肉270克；鸡蛋1个；油适量；面包糠50克；盐适量；黑胡椒粉少许；朗姆酒1小勺；蕃茄酱适量。 香煎鸡排的做法 1、将鸡胸肉摘去肥油，洗净，横剖成薄厚均匀的三片。
（图片来源网络，侵删）
4、用手抓拌均匀，静置20分钟。
5、将苦菊洗净，沥去水。
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煎鸡排怎么做好吃又酥脆？
食材清单
鸡胸肉 2块 、 青瓜 半条 、 柠檬片 2片 、 水果 适量 、 鸡蛋 1个 、 淀粉 1勺 、 胡椒粉 1勺 、 盐 1克 、 鸡精 1勺 、 料酒 1勺 、 千岛源茶油 适量
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步骤1/6
鸡胸肉清洗干净后加入鸡蛋、胡椒粉、盐、淀粉、料酒抓匀腌制1个小时以上
步骤2/6
提前将青瓜切成小段，柠檬切片，然后再放入自己喜欢的水果，什么水果都行，自己喜欢
步骤3/6
、鸡排两个，用剪刀剪掉鸡皮，剔出里面的骨头，把鸡肉洗干净用刀背把鸡肉的正反面都拍一拍，把里面的纤维拍散，这样腌制的时候会更加入味。食材不受限制，鸡胸肉、鸡腿肉都可以。
2.下面把鸡腿腌制一下
准备生姜一块，拍散。
准备小葱和香菜几根，切成段。
到此，以上就是小编对于煎鸡排减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于煎鸡排减脂菜谱的2点解答对大家有用。
