大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸锅菜谱推荐减脂餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒸锅菜谱推荐减脂餐的解答，让我们一起看看吧。
芋头减脂做法？
芋头是一种低热量、高纤维的食材，具有良好的减脂效果。制作芋头减脂的方法较为简单，可以将鲜芋头切成小块，与其它蔬菜配合烹制成凉拌、炒菜等菜肴。另外，将芋头片烤或烘干制成芋头片也是一种健康、美味、低卡的零食选择。但需要注意的是，芋头富含淀粉和碳水化合物，每次摄入量也要适量，过量会反而增加身体负担。
芋头减脂可通过以下几个步骤来实现：
首先，将芋头切成块状，加入清水、姜片和盐煮熟，去掉姜片后捣成泥状；
最后，将混合物装入模具中，放入蒸锅中蒸熟即可。芋头中含有膳食纤维，可减少腹部脂肪的积累，并具有低热量、低脂肪的特点，适合减脂人群食用。
减脂鱼肉做法？
减脂鱼肉的做法是：1、鱼的重量控制在600克左右，生熟火候好把握。
2、收拾鱼时，可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断)，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，但如果您的手艺比较生疏，不斩也行，免得还没开始蒸，就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦)，再沾少许白酒(也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味)。
3、将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满。
4、取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段(不清不白处，与姜丝等长)切丝，(为了美观，诱发食欲)铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝。
5、一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸)。
芹菜叶减脂餐做法？
减糖餐之芹菜叶饼的做法
步骤1中午做的凉拌芹菜，剩下的芹菜叶，加入由白面，玉米面，鸡蛋，盐调成的面糊，拌匀。白面和玉米面比例为1:3。
步骤2热锅，少许橄榄油，下入芹菜面糊，一面定型后，翻面再煎，至熟。 步骤3两面及面糊都熟之后，出锅！
然后将嫩芹菜清理好叶,并将茎洗净,放入沸水中煮一会。
等到茎变软时,将其捞起并沥干水,然后切小,再加入糖,盐和醋拌匀,浇上香麻油拌匀即可食用。
1、西芹，摘下叶子。
2、洗菜盆放入清水，放入1-2勺盐，芹菜叶浸泡几分钟，倒掉，再用清水冲洗几遍。
3、清洗干净的芹菜叶，改刀切成段。
4、切好的芹菜叶，放入一个盆中，放入1大勺玉米面，或乔麦面。用手抓拌均匀，让每片叶子都沾上面。
5、拌好之后，放入蒸锅。开大火，上汽之后，蒸3分钟。注意不要蒸太长时间，否则口感太老。
芹菜叶减脂餐是一道低热量、营养丰富的健康菜肴。下面为您介绍一下具体的做法。
所需材料：
- 鲜芹菜叶 适量
- 西红柿 1个
- 鸡蛋 2个
- 大蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
步骤：
1. 鲜芹菜叶洗净后切成段备用。
吃够水煮鸡胸肉了，鸡胸肉还有其他适合减肥吃的做法吗？
我比较多的是把鸡肉做成肉丸子煮汤，鸡胸肉剁碎成泥，加入淀粉、盐、少许料酒和酱油，腌制20分钟，等待过程中可以加入玉米把汤烧起，肉腌好后做成肉丸子放入开了的汤锅里，再加入红萝卜，继续烹煮些许时间即完成。这样鸡肉不会柴，入口嫩滑，加上玉米和红萝卜，色泽搭配，营养美味！
到此，以上就是小编对于蒸锅菜谱推荐减脂餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸锅菜谱推荐减脂餐的4点解答对大家有用。
