大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食博主推荐菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食博主推荐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标
中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒
晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝
每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下
🥗创意美食之一。
做法：
1、将南瓜洗净，去皮去籽。然后切成薄片，装入盘中上锅蒸15分钟。
2、将盘从锅中拿出来，放一小勺白糖，分次倒入糯米粉，搅拌均匀，用手揉成光滑面团。
3、将面团均匀分成若干份，用手压成面饼，放入红豆沙，团成圆形。
4、然后用刀背在包好的面团上压上米字印。根部放一个秋葵的尖，上锅蒸8分钟。
🥗创意美食之二
准备：牛肉、葱丝，小米辣，姜，蒜，烧烤料料酒精盐，胡椒粉，胡萝卜，绿萝卜生抽，食用油。
做法：
从疫情开始，家里人都上班，不方便回家，就我一个在家，有时是为了写东西，需要点图片，就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。
这个还没蒸，在准备中的样子。
把鸡蛋，自己做的甜米酒，加几个大枣，枣去掉核，加上一点枸杞，放少量红糖，上锅开锅了蒸几分钟就好了。
午餐”
一把广东菜心，焯水，拍几瓣大蒜一炒，加点盐鸡精翻炒均匀，一盘蒜蓉菜心就好了。
豌豆炒肉。
肉粒，胡萝卜粒，跟豌豆一炒，比较下饭。没汤，难得做，只好喝开水了。
一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。
大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。
我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做
先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐
萝卜饼，配上牛奶，清拌[_a***_]美满一顿早餐
今天特别喜欢百褶裙，有哪些漂亮的百褶裙适合夏天穿？
百褶裙其实是一件非常神奇的单品，基本上春夏秋冬它都可以HOLD住，当然在夏天百褶裙的选择与搭配会更加的丰富 多样。
1，金属色
夏天嘛，就是应该张扬得世界，这时候金属色或者镭射感的百褶裙款式就最是合适。上衣搭配优雅又很压的住气场的黑色最适合不过。
一字肩修身短款上衣，更***。深V轻薄雪纺衫，魅力四射的女人味。
百搭的白色，或浅粉色T恤与前卫金属风的百褶裙也是相得益彰，整体形象会更加的休闲一点，但又会很有范儿
2，彩色百褶
相比纯色百褶裙，彩色百褶裙的穿搭要更加吸睛时尚 ，面对下半身丰富的颜色，上衣选择经典的黑白两色最是不会踩雷。
今天特别喜欢百褶裙，有哪些漂亮的百褶裙适合夏天穿？飘逸轻盈的百褶裙胖米也特别的喜欢，进入夏季后我也在搜索也找寻百褶裙的穿搭灵感，今天给题主分享一下胖米最近的私藏。
女神气质的初恋风百褶裙
夏天首选推荐白色百褶裙，清爽百搭而且还自带女神气质。夏天可以搭配浅色系上衣，尤其是一身白色穿出初恋的美好。喜欢性冷淡的妹子可以选择黑色上衣搭配白色百褶裙，不用过多的装饰足以彰显高级感。
除了白色今年特别流行的温柔风也是夏季不错的选择，如米色，粉白色给人的感觉特别柔和又有亲和力，这样的颜色搭配时最好避免花哨繁琐累赘，简单的两色或是同色搭，举手投足间皆散发着优雅的女人味
优雅轻熟风百褶裙
今年流行的豆沙绿太美了，时尚圈的博主们都沦陷了。明媚充满生机穿在身上很有活力感。炎热的夏季选择一条豆沙绿的百褶裙，搭配同色上衣，清爽又不失时髦感还能瞬间降温不少呢
质感的大地色
百褶裙是很多姑娘衣橱里的最爱。夏天，百褶裙的视觉流动性特别好，很容易穿出仙气，今年，百褶裙有哪些新趋势呢？今天，秧秧就和大家来说一说。
1、金属色
相对于其他颜色，今年，金属色依然很流行，金属色自带高调感，上半身搭上一件简单T恤就能很出众！时装插画师Jenny Walton用一条绿色百褶裙就搭配出了四季的美丽造型，淡淡的金属光泽让这条裙子和普通款相比，多了几分高级感。
艺高人胆大的她还穿过一条金色款，美成了一颗小太阳！搭配白色球鞋感觉很轻松，更能给人一种毫不费力的时尚感！
如果你觉得上面的金色太高调，可以像肉乎乎的Chloë Moretz选择低调一点的暗金色，搭配一件简单黑色T恤已经够美了，在加上一对同色的一字带凉鞋，就算去个小排队也没有问题。
2、拼色款
如果你觉得金属款太高调了，可以选择颜色上比较清爽的拼色款。黑白拼色超级经典，夏天，轻轻松松就能打造出视觉上的清凉感。
而且，拼色款容易打破视觉上大体块，让裙子看起来更活泼，整个人也更容易显瘦。
梅根王妃在之前的活动中，就用一条拼色百褶裙搭了一双黑色高跟鞋和小礼帽，庄重优雅，很有轻盈感。
西班牙王后的这条黑白拼色百褶裙，出镜都出了800次了，但每次看着还是很舒服。衬衫、百褶裙、尖头高跟鞋，利落又干练，我们女生的职场穿搭穿搭这么穿也很适合，完全可以整套照搬呢。
到此，以上就是小编对于清淡饮食博主推荐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食博主推荐菜谱的2点解答对大家有用。
