本篇文章给大家谈谈特色快手菜谱简单大方，以及20道家常快手菜单, 宴客吃它快速又不失颜面对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、夏季有什么饱腹感非常强却不长胖的快手菜谱?
- 2、菜谱家常菜图片做法(快手好吃的家常菜)
- 3、如何做出好吃简单高大上的家常快手菜?
- 4、懒人必备快手食谱
- 5、一个人在家简单食谱
- 6、适合懒人的简易菜谱
夏季有什么饱腹感非常强却不长胖的快手菜谱?
1、晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。吃不胖的饮食三妙招 以饭为中心，配上各种菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。
2、玉米是属于全谷类的食物，可以直接当主食吃。玉米含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质，对身体健康有积极的促进作用。
3、土豆是最为生活中的食物，想来许多人和我一样，只需家里没有了，便会买上好多个储放在家里面，或许哪炖就想吃了。并且土豆热量低、饱腹感强、好消化、易消化吸收，即便淀粉含量高，也是一种吃不胖的天使之食物。
菜谱家常菜图片做法(快手好吃的家常菜)
1、腌茄子，茄子切成条以后，放入大盆中，均匀地撒入两勺盐，用手抓匀，静置10分钟，可以保持茄皮的颜色艳丽，茄肉不发黑。茄子腌10分钟用手用力将茄子中的水分都挤出来，挤的越干净越不吃油。
2、准备择洗干净的鲤鱼一条，先在鱼身上打上花刀，便于鱼肉入味，放入大盆中撒一点食盐涂抹均匀，放入葱片，姜片，倒入料酒去腥，用手捏出葱姜汁涂抹均匀，腌制十分钟。
3、第一步，娃娃菜、大葱、姜蒜洗净切好，粉丝准备一个大碗热水泡好，番茄洗净顶部划十字热水冲烫去皮，一半切沫一把切块。
4、酸辣土豆丝。酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。
5、简单易做的快手菜，放肉或者不放肉都很好吃，可以只放酱油调味，好吃还下饭。
如何做出好吃简单高大上的家常快手菜?
准备油麦菜半斤左右，洗净后切成三段，放入盘中，大蒜几粒拍扁切成蒜末备用。起锅烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这样可以增加食材的底味和亮度，水开后下入油麦菜，焯水15秒倒出控水。
准备材料：娃娃菜小半个，粉丝1把，小米辣3个，大蒜2个，小葱。水烧开放入粉丝煮熟捞出。装在一个大点盘子里。放进娃娃菜焯熟，大概2分钟左右。捞出放在粉丝上摆盘。
酸辣土豆丝。酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。
油麦菜清洗一下，留下中间鲜嫩的叶杆，大蒜压成蒜蓉，干豆豉剁碎备用，其他虾皮和蚝油准备好。锅内适量油烧至5成热，放入干豆豉和蒜蓉炒香。
冬瓜、紫菜 做法：冬瓜切厚片，焯水备用 猪肉馅放适量盐和葱花，打入一个鸡蛋拌匀，捏成圆形 锅里倒水，煮开以后下肉圆。放盐、放冬瓜和紫菜，五分钟以后出锅。（提醒：肉圆不要捏太大，不容易熟。
简单易做的快手菜，放肉或者不放肉都很好吃，可以只放酱油调味，好吃还下饭。
懒人必备快手食谱
1、凉拌[_a***_]：将黄瓜切成薄片或丝状，加入蒜末、盐、醋、花椒粉、香油等调味料，轻轻搅拌均匀即可。水果沙拉：将新鲜水果如西瓜、葡萄、哈密瓜、草莓等切块，加入蜂蜜或柠檬汁，轻轻拌匀，放入冰箱冷藏片刻后即可享用清爽的水果沙拉。
2、荷包蛋泡馍 食材准备：鸡蛋、馒头 首先把水烧开，然后转小火，在锅内打两个鸡蛋。碗里准备调味料：放一小勺盐，适量味极鲜酱油和芝麻油。
3、饭都没空吃，哪有时间做饭？咱不是懒，是挤不出时间。 外边的食物无非两种，好吃不 健康 ，不好吃还不 健康 。
4、以下是一些看起来奇怪但实际上很好吃的快手菜：烤茄子配蒜蓉酱：将茄子切成小块，用盐和橄榄油腌制一段时间后，放入烤箱烤至金***。之后加入切碎的大蒜、青葱和泰式蒜蓉酱一起烤制。口感甜中带酸，非常开胃。
5、好吃易做懒人菜谱——肉沫蒸蛋 原料 鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法 将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。
一个人在家简单食谱
炒面 炒面很适合一个人在家做着吃，不会浪费也能吃的很舒心，关键是做着也很简单。
蚂蚁上树 原料：肉末，胡萝卜，龙口粉丝，青椒，姜，葱，郫县豆瓣酱 粉丝要用冷水泡，软即可，捞出来，一定要提前泡提前沥干，不然会容易沾锅。胡萝卜青椒切末，姜葱切末。
一个人在家里做饭还是以简单为好！下面介绍三个方案：煮面 水开下面就行，然后加点配菜和调料，方便快捷。焗饭法 一个电饭锅就搞定，把配料和米放进去一起煮，饭熟菜香，这也很简单。
适合懒人的简易菜谱
麻辣豆腐 材料：豆腐、辣椒、大蒜、姜、酱油、盐、食用油。步骤：1）将豆腐切成一口大小的小块；2）辣椒、大蒜、姜切碎，放入锅里炒香；3）将豆腐放入锅里，加入适量的酱油和盐，翻炒均匀即可。
秋日南瓜焖饭 近期南瓜正当吃的时候，首先来分享个懒人神器电饭锅食谱，一键搞定一锅有荤有素有饭，黄灿灿的很秋季。
适合懒人有2个简易的菜谱，如下：咸肉焖饭 食材：准备适量大米，洗净。切一些培根丁，青豆丁，胡萝卜丁，大葱丁备用。开始蒸饭：蒸饭时，水可以在米饭上方1cm以下，这样米饭就不会变硬、发粘。
一周食谱不重样懒人必看！茄汁土豆烩饭：材料：小土豆两个，番茄一个，葱花，蒜末。做法：西红柿切丁，番茄切丁备用。国内热油下入蒜末爆香，将番茄倒入锅内翻炒至西红柿出汁后下土豆丁。
菌菇本身也是营养成分很高的食物，给孩子吃也是非常合适的。萝卜丸子取猪五花剁成肉馅，青萝卜、胡萝卜擦成丝。
首先需要将鸡蛋打好，下油锅煎至定型盛出，再炒西红柿，翻炒1分钟左右，倒入鸡蛋，然后加盐，生抽，用生粉和白开水调好的汤收汁。
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