大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿食谱冬季清淡菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿食谱冬季清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
小孩冬天吃猪骨头和什么莱畏汤？
小孩冬天吃猪骨头和玉米畏汤。
排骨汤里含的营养很丰富，孩子在长身体时可以每天喝点汤，有助于身体发育。可以给孩子选择一个玉米香菇排骨汤，小朋友大概都会喜欢吃玉米，1.排骨洗净用凉水下锅，煮开，把血沫撇掉，洗净，2.香菇洗净切花刀，玉米切断儿，葱切断儿，姜切片3.砂锅内放排骨，放入凉水，水要一次放够，加葱断和姜片，再放料酒4.煮开水后放入玉米和香菇，大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放盐和少许白胡椒粉调味即可。
冬季给家人和孩子炖大骨汤营养价值最高。建议用一下几种菜搭配着炖。一个是大白菜外加海带丝。这样炖出来的汤既不油腻营养价值还高。在一个就是用东北特质的腌酸菜炖大骨头。酸香爽口。能提高孩子的食欲。还有一个就是大骨头炖香菇也特别好。
猪骨头含钙，萝卜维生素多，畏汤很好，小孩容易吸收，古有冬吃萝卜夏吃姜的说法，小孩子吃了既补充了钙，又补充了维生素，小孩个子长高，各种营养物质也不能少，多吃蛋白质高的食物，少喝饮料，多喝奶，纯牛奶，适当吃点粗粮，水果多吃，坚持正确的饮食习惯。学习才能进步！
简单的大骨和冬瓜，大骨冬瓜汤也绝对是一道既营养又清淡鲜美的懒人滋补汤，富含蛋白质、钙、微量元素等多种营养成分，有一定的补钙和滋补效果。
还有骨汤蔬菜羹也不错，里面包含有骨汤、青菜、胡萝卜、蘑菇等，不仅营养丰富，还比较利于人体消化吸收。
5岁宝宝冬天食谱？
一、葱花蛋
原料：鸡蛋2个、葱花少许。
做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
二、红烧牛肉土豆
原料：牛肉、土豆
做法：
1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。
2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
冬季主要是给孩子摄入高热量的食物，增加御寒能力。也要摄入优质蛋白以提高孩子免疫力，鱼泥豆腐羹、炖排骨、虾饺，肉末烧豌豆、蘑菇炖鸡块。一般来说，冬天的孩子由于活外活动相对减少，建议要补充些富含维生素D的食物，冬天4岁的孩子可以相对增加如肉类食物的摄入量，要多吃些红肉，如瘦猪肉，动物肝肝，以及新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的吃些如板栗以及核桃等相关的坚果类食物。
5岁宝宝的话的饮食基本上可以跟成人差不多了，可以跟大人一起吃饭就行，当然可以根据宝宝具体的口味，为她单独做一点适合她的并且容易营养吸收的食物。
早上的话可以来点南瓜粥，小米粥，八宝粥或者是百合[_a***_]粥等等，都比较适合小孩，中午的话可以主食可以吃点米饭，馒头，花卷儿或者是南瓜糕，玉米发糕都可以，再搭配点蔬菜肉类，蔬菜类，可以多吃点山药，西兰花，土豆，洋葱，西红柿等等，可以适当加点牛肉，再来点儿海鲜类的，虾或者是鳕鱼都很不错，晚上可以清淡一点，跟早餐类似就行。
到此，以上就是小编对于幼儿食谱冬季清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿食谱冬季清淡菜谱的2点解答对大家有用。
