大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小月子清淡菜谱做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小月子清淡菜谱做法的解答，让我们一起看看吧。
适合小月子吃的家常菜做法？
小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主。以下就是月子餐的食谱:
1.早餐可以吃燕麦粥、红枣薏米粥、八宝粥、绿豆粥、五谷杂粮粥、包子、馒头、葱花蛋卷、面条、红薯、玉米、鸡蛋、汤圆、饺子等有利于月子营养。
2.中餐可以喝排骨玉米汤、猪脚炖黄豆汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪肚炖鸡汤、老鸭汤、土鸡汤。红萝卜炒肉、血鸭、蒸鱼、白切鸡等。有利于月子补气血。
做小月子多久可以洗澡洗头？
在流产后三天就可以洗澡洗头的，没有太大的讲究，禁止盆浴，现在一定要注意休息，保持个人的清洁卫生，多喝汤水来促进恢复的，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃辛辣***性、油腻、生冷的食物的慑入，并且在术后一个月内不可以同房的，以免感染的发生。
引产完饮食吃什么比较合适？
引产后的时候，是属于坐小月子的期间，在饮食上需要注意做好护理的，多补充些维生素丰富的清淡食物，以及多补充些优质蛋白丰富的食物，最好不要吃生冷的食物以及辛辣***的食物，恢复一段时间后去医院做个复查，需要注意恢复期身体的护理。
小月子中能喝牛奶吗？
小月子中是可以喝牛奶的，在这期间注意不要吃过于辛辣，生冷油腻和***性的食物，要多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些，要以容易消化的软食为主。
小月子有哪些禁忌？
小月子有哪些禁忌
在小月子期间禁忌包括以下：禁止性生活、忌辛辣***食物、避免过度劳累等，女性在自然或人工流产后需要修养的时间被称为小月子。
流产后卵巢、***等有关器官需要经历修复的过程。在这期间禁止性生活是为避免***内膜炎、尿道炎、***炎等生殖系统的炎症，避免引起严重的全身系统的炎症感染。
流产后部分女性肠胃功能不佳，避免吃辛辣寒冷***食物，清淡饮食有利于营养的摄入与吸收。
为了使******官更好的恢复，应当避免过度劳累、避免增加腹压的重体力劳动。
患者应定期复查，如出现不适，立即到医院进行就诊。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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到此，以上就是小编对于小月子清淡菜谱做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于小月子清淡菜谱做法的5点解答对大家有用。
