大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于炖煮的清淡饮食菜谱大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍炖煮的清淡饮食菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
清汤炖肉的家常做法?
清汤炖肉是一道以猪肉为主料,搭配清淡的高汤炖煮而成的家常菜。以下是一种简单的清汤炖肉的家常做法:
### 材料:
- 老姜:1小块,拍扁
- 大葱:1根,切段
- 盐:适量
- 清水:适量
清淡午餐家常做法?
材料
冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升
做法
1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。
2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。
材料
油,南瓜,白胡椒粉少许,鸡精,盐
材料
做法
1.北豆腐一块,切小块。***一棵,切开。
2.锅里倒油爆香葱花,加入豆腐,把豆腐表面煎的微黄。
3.放入***,倒一点点酱油,再扔几个干辣椒在锅里,盖上盖子转小火,焖大概20分钟,中间要用铲子稍微翻一下。
4.最后盐调味,即可出锅。
小贴士
1. 家常清淡午餐的做法很简单。
2. 因为清淡的午餐通常是指低油低盐低糖的食物,这些食物的制作过程相对简单,不需要太多的调料和烹饪技巧,所以做起来很容易。
3. 例如,可以用蔬菜、豆腐、鸡蛋等食材制作蔬菜煎蛋、豆腐汤、凉拌菜等清淡的午餐。
同时,可以加入一些香菜、葱姜蒜等调料提升口感。
此外,清淡的午餐也可以搭配一些粗粮、杂粮饭或者面食,增加饱腹感和营养价值。
用料
鸡蛋 1个
马鲛鱼片 1片
西蓝花 半个
蒜 1瓣
盐 少许
酱油 少许
紫薯 1个
锅中放水,能覆盖滚熟西蓝火即可,洗米煲饭。 如果需要煮早餐,也可以顺便蒸了,紫薯洗干净切成两半,将紫薯放碟子后放进去蒸(电饭煲配有白色塑胶的蒸架)。 如果需要营养搭配,把鸡蛋洗干净放进碟子一起蒸,饭好了,早餐也好了。 如果还希望加点青菜,西蓝花可以煮多一点,早餐吃一点。 锅中水沸腾后,讲西蓝花放进去,放一勺盐,煮3-5分钟即可。我中午还要用微波炉加热2 分钟,我的西蓝花煮3分钟就可以了。在这过程中,将鸡蛋打进碗中,放一点盐,两滴酱油搅拌均匀。蒜洗净切片。
清炖冬瓜的7种家常做法?
清炖冬瓜是一道清淡爽口的家常菜,在家庭餐桌上非常受欢迎。以下是7种常见的家常做法:
1. 清炖冬瓜汤:
将冬瓜去皮、去籽,切成块状。加入瘦肉或鸡骨,加水煮开,然后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。
2. 冬瓜鸡蛋羹:
将冬瓜切成小块,加入鸡蛋液和适量的盐,搅拌均匀后蒸熟即可。
3. 冬瓜炒虾仁:
将冬瓜和虾仁一起炒熟,加入盐和适量的水淀粉勾芡,最后淋上少许麻油即可上桌。
冬瓜半个,海米3克,鸡蛋2个
配料:香菜3克 花生油10克 盐4克 味精3克 大葱3克 姜2克。
烹饪步骤:
1.冬瓜去瓤洗净,切成瓦棱形的片;
2.把鸡蛋打入碗内,并搅拌均匀;
到此,以上就是小编对于炖煮的清淡饮食菜谱大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于炖煮的清淡饮食菜谱大全的3点解答对大家有用。