大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于适合清淡口味的菜谱大全的问题,于是小编就整理了2个相关介绍适合清淡口味的菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
清淡易消化的食物菜谱?
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥,这个又好消化,又有营养,比较养胃的。
主食类有小米粥,莲子银耳粥(大米和小米都可以,也可以是混合两种米),鸡蛋饼,发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤,白菜汤(放些粉丝,芹菜也可以)。以上这些都属于易消化,低热量,低脂肪的食品,低盐需要自己注意,建议做菜时少放盐
有哪些素菜清淡可口?
调料:可乐、番茄沙司、酱油以1:1:1的比例调配成酱汁,可以作为素菜的调味酱汁
做法:将各种蘑菇,比如一些鸡腿菇、口蘑、蟹味菇、金针菇等切成片或丁,在炝锅之后放入锅里煸炒,之后将上述调配好的酱汁导入锅里,加盐和水,蘑菇炖软后就可以出锅。
这个也应该算是一道素菜吧,个人觉得还是很爽口的,盛一碗米饭,浇上蘑菇,虽然是一个菜、无肉、无辣、不油腻,也不显得单调,小朋友也会喜欢。
有哪些素菜清淡可口?
想必大家过年期间,大鱼大肉,推杯换盏,体重也长得不止三斤了吧!过年大家就是图个热热闹闹,开开心心,你说不吃,拒绝也不好意思,吃多了肠胃不堪重负,来几款清淡小菜调节一下肠胃,大家可以在家做着品尝哦!
所需材料:两端完好的藕1节,葱花,姜丝,蒜末,小尖椒,香油,陈醋,生抽
做法:
2.锅中烧开水,下入藕片煮2分钟,半生捞出沥干水份。
3.拿一个漂亮盘子把藕片摆好造型,撒上葱花,姜丝,小尖椒。
4.淋上生抽,香油,陈醋,鸡粉,锅中烧热油,淋在藕片上。一碗喷香的藕片就做好了,非常清淡爽口。
〔凉拌清脆芦笋〕
所需材料:芦笋1斤,姜蒜沫,小尖椒,蒸鱼豉油,香油
到此,以上就是小编对于适合清淡口味的菜谱大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于适合清淡口味的菜谱大全的2点解答对大家有用。