大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于仙女菜谱家常做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍仙女菜谱家常做法的解答，让我们一起看看吧。
高三学生一周食谱菜谱？
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周四：粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等,)根据季节和身体状况调换)，鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
谭维维食谱一周瘦6斤，刘亦菲保养只喝水，女星保养方法靠谱吗？
我觉得这样的方法是可以减肥的，但是这样的方法不赞成，因为人体每天需要那么多的维生素矿物质，只吃这一点就能补充？？？反正我觉得是不行的，还是建议运动减肥，既能减肥还能锻炼身体。
保养方法有很多，神仙姐姐只喝水就可以这么美吗？大概多少天只喝水呢，我想还是根据个人的身体素质来决定的吧，个人觉得这种方法不是很好，不吃东西怎么行呢，这个方法还需改良啊
有没有用？我们看亲测过的网友的效果吧~
来自豆瓣八组原po：
《按照谭维维的健身食谱吃一个礼拜瘦了6斤！！》
原po主发在了豆瓣八组，九姑娘觉得对大家也有着很大的借鉴意义，所以搬运到了这边：
我感觉能有效但是不建议都这样减肥。明星大多数是为了拍***作品才会暴减或者暴增，平常人减肥不能跟他们一样走极端路线。再就是每个人的体质不同方法也不一样。我真见过素食主义者也有胖的。其实有些女生也不用减肥，体重重在130以内就不用减。往往减肥之前没毛病减肥中一些不好的饮食和生活对身体造成一定的伤害。
七、八十斤的女孩一天都吃几顿饭啊，该怎么减肥呢？
这个每个人的体质不一样，所以说不能完全相同。有些体重轻的女生，她每天吃的饭一样的很多。但是有些还是因为你控制，所以说体重才轻呢。但是也有些是每天吃很多顿，但是每顿吃得很少。虽然说我现在没得七八十斤 我现在是90斤左右，但我就是每天每顿吃得少，但是有顿数多。
七八十斤还要减肥？真不知你们这些女生是怎么想的！很多女人都以为越瘦越讨人喜欢。其实，瘦的女人不过是让别的女人嫉妒，让所有的男人讨厌。
男人最喜欢的是有点肉肉的女人（当然脸得好看）。没有哪个男人会喜欢鲁豫那种款式！
有的女人可能会说，我减肥又不是为了取悦男人，我是为了跟风，或是为了穿衣漂亮。首先我想说，都瘦成那样了，穿衣能漂亮吗？我经常看到街上有的女人瘦得像骷髅，穿什么衣服看着都恶心。
并且一些大龄女人都有一个误区，认为靠减肥也能回到十八岁那时候的体重。可是你的体重回到十八岁了，你的青春能回到十八岁吗？***如一个三四十岁的女人非要减肥装扮成十八岁的模样，以为会让人们羡慕不已，真是想瞎了心喽。你没有了十八岁的青春，非要回到十八岁的体重模样，除了像个妖怪一样让人害怕和恶心外，还能有什么呢？
请问你是成年人吗？还是少年儿童？身高是多少？问题很模糊，只能分两种情况回答你。
一、按成年人
如果你是成年人，虽然不知道你的身高，七、八十斤不是要减肥，是要增肥。如果你潜意识里面老是觉得自己要减肥，我个人认为，你之前确实是属于肥胖型的，经过减肥后，体重变成了七、八十斤。但是你这个减肥方法是通过节食成功的？还是通过健康的减肥方法成功的？如果是通过节食，你是不是由于长期节食，身体没有营养供应，而产生了幻觉？老是觉得自己还是需要继续减肥？产生了厌食症，造成了心理问题，刹不住车。当然这我也只不过是猜测，因为你问题写得不够清晰。建议你去看看心理医生，以免耽误了，身体健康才是最重要的，想要减肥，请务必选择健康的减肥方法。
二、按儿童或者青少年
在分析这个问题之前，我们先来了解一下身高体重的比例，附表
相信你看了上面的男孩女孩的身高体重比例之后，对号入座你应该对自己的体重是否属于肥胖型的有所了解。那么如果你确定自己是属于肥胖型，就是平时你摄入的营养过剩了。青少年肥胖确实是对身体造成负荷，不利于发育。1.在饮食方面，要注意控制一下自己，不要吃过多的高热量的零食。由于你现在是长身体阶段，肉类也适当摄入，不要过多。在肥胖期，食物清蒸为主，油炸食品要杜绝，尽量食用低热量的食物。多吃新鲜的青菜水果，不要吃加工的。2.适当的有氧健身运动，平时多出去户外运动，比如每天都安排一定的时间去跑步，时间最好维持20分钟左右。或者跳绳，跳绳不用挑选场地，在自家小区都可以，跳绳既可以燃烧脂肪又可以增高，何乐而不为呢？
以上纯属个人建议，希望能帮到你。
到此，以上就是小编对于仙女菜谱家常做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于仙女菜谱家常做法的3点解答对大家有用。
