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怀孕休***在家，有什么消磨时间的好办法？
呵呵，我们那年代，怀孕的时候，就是搞营养食品吃，每天要保证吃一个苹果、一个鸡蛋、牛奶早晚一杯。每天都要煲汤，有鱼汤、骨头汤、罗宋汤、猪爪汤等等。还要保证每天吃蔬菜。自己为要出生的宝宝准备婴儿衣服、打毛衣毛裤。反正怀孕在家比上班还要忙！
对于你这样的年龄怀孕，真的是很佩服。这需要很大的勇气，同时也要经受心理和身体素质的双重考验。 对于这个新生命，我感觉你有一定的焦虑，吃不好，睡不好，烦躁不安。首先，你要保持一个平和的心态，稳定自己的情绪。我们是一个妈妈，虽然孩子小，但你不安的情绪也会影响肚子里的孩子，因为你们是血脉相连最亲近的人。调整自己的心态，给你以下建议:1.家里营造一个温馨干净整洁的环境，放一些舒缓的音乐，让自己的情绪放松下来，不要紧绷着，放慢生活节奏，享受生活。2.从认知上接受和欢迎孩子的到来。35－40岁，是一个上有老下有的年龄，生活的重担迫使我们仍需要努力。既然孩子来了，我们就感谢生命的馈赠，放松心情，愉悦地迎接新生命。3.和你老公或者母亲多交流。他们是你最亲近的人，和他们倒倒苦水，倾诉倾诉，说出自己心里的感受，他们会和你一起面对问题。4.自己烦闷的时候，可以对自己进行积极心理暗示，转移目标，把自己的注意力或者视线转移到自己平时感兴趣的事情上，比如看电影听音乐。 同时我们要加强身体锻炼，注意清淡饮食，定期产检，作为一个高龄孕妇，其实是很危险的。我们要好好配合医生，将危险系数降到最低。至于打发时间的事情真的很多。其实，对于孕妇来说，只要不是什么激烈运动，怎么高兴怎么来，给以下四个建议。1.听音乐。胎教音乐和佛系音乐。胎教音乐可以培养孩子音乐素养、兴趣，是培养孩子创造力最好的开端。这两种音乐是比较舒缓的音乐，能放松你的情绪。2.看书。我们可以看自己喜欢的任何书籍和杂志。育儿类书籍也可以看看，做父母也是一个不断学习的过程，学习能让我们做一个更合格的母亲。3.做一份理财***。这个年龄身上多少已有些积蓄，用这些积蓄做一些稳健的理财投资，可以在你休***期间多一份收益，为宝贝的到来多一份保障。4.做一些适当的运动。有条件可以参加孕妇学校学习，以后可以更好地照顾宝宝和自己。饭后和朋友或者家人在小区花园散散步，多运动运动。
可以练习孕产瑜伽，建议最好有专业老师指导，安全练习。瑜伽的冥想和呼吸，可以让你集中注意力，专注当下，让大脑更平静，消除烦燥。
瑜伽的轻柔伸展和拉伸，可以舒缓身心使孕妇心情愉悦，并且还能使盆底肌或者骨盆肌肉处于适合待产的状态。顺产的孕妇如果坚持孕期练习瑜伽，在分娩时可能会减轻痛苦，并且使产程加快。
这个问题放在以前也许我没有什么发言权，而现在就不一样啦，因为我已经当准爸爸五个月啦，大家快来恭喜我吧！
言归正传，怀孕在家，从一开始，一切就悄无声息的发生了巨大变化，比如说准妈妈们的情绪，由于体内各种激素的变化，带来的各种妊娠反应等等，都是比较“痛苦”的体验。所以要有正确的方法，新鲜的事物去吸引、分散准妈妈们的注意力，让她们慢慢体验这种幸福感。
首先，作为准爸爸的你可以为她准备一些果蔬，让她学着精心去准备一份美味，刚开始可能不愿意，你要去引导，就说是为了宝宝，人嘛，毕竟是感情动物，再加上母爱大爆棚，这个并不难。
其次，整个孕期最麻烦的就是准妈妈会出现不同程度的便秘情况，所以在进食新鲜水果的同事，每天定时的散步就显得尤为重要，无论家里谁，有空都可以早晚陪她出去走走，散散心，对大家都有好处。
最后，分享一下我是怎么做的，给她买了几本她喜欢看的书籍，每天得空翻几页，听听轻音乐，陪她聊聊天。这样一来，她将会拥有充实的一天，很有节奏，就不会感到无聊啦！完美的回避了她们天生的胡思乱想技能！
到此，以上就是小编对于清淡晚餐菜谱手帐教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡晚餐菜谱手帐教程的1点解答对大家有用。
