大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子里的清淡菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子里的清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
月子冬瓜汤的正确做法？
4. 煮好的冬瓜排骨放入焖烧杯中，然后加入热汤和冬瓜、大枣，盖好焖烧杯盖子，焖4小时即可，清淡的产妇冬瓜汤就做好了。
剖腹产月子炖排骨的做法？
食材：500g排骨，10片生姜，1勺料酒，开水，5朵香菇，1根玉米，1根胡萝卜，盐，鸡精，葱花
做法：
1.500g排骨洗干净，冷水下锅，加5片生姜+1勺料酒煮至较多血沫漂出关火，捞出排骨热水洗干净。放入电饭锅中，加大半锅开水+5片生姜。
2.选择香浓汤，炖1.5小时。
3.加入配菜（5朵香菇，1根玉米，1根胡萝卜）再炖30分钟，根据自己口味儿撒点盐+鸡精+葱花。
1、排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄切块、土豆去皮切块。
2、炒锅放少许油，爆香葱姜。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用。
3、另起锅，锅内放清水，放入排骨，大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟。
4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。
5、放少许盐和胡椒粉调味即可。
做法步骤：
1. 准备好牛排骨，以及桂皮一小节，香叶适量，八角一个，当归一节
2. 牛排洗好，锅放好水，再把洗好的牛排放锅里（切记锅里的水是放冷水，在把牛排放进去后再开火）灼一下，灼好后洗干净放入高压锅里，加入适量的水，在把备好的桂皮，香叶，八角，当归加入，就可以盖锅开始煮
剖腹产月子里炖排骨一定要清淡，因为剖腹产有伤口，不可以吃太油腻的食物，以免影响伤口恢复。做法如下:首先排骨清洗干净，冷水下锅焯水，放几片生姜，少许料酒去除腥味。
待锅里排骨烧开后捞出用温水清洗干净，再将排骨装入砂锅里，加入开水和姜片，放在煤气灶上开小火慢炖。炖3-4小时后加少许盐调味即可。
月子餐小白菜做法？
1、将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。
2、炒锅置火上，放素油烧热，投入小***煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。
月子清炖猪蹄的做法有哪些？是不是不能放调料？
月子里的猪蹄黄豆汤
月子对女人来说是一个重要时期，既要补充生产而消耗的能量，又要给宝贝提供优质的母乳，所以月子里的饮食就特别重要了。猪蹄黄豆汤即清淡又滋补，所有是月子里必不可少的菜肴。
准备新鲜的猪手一只，泡发的黄豆100克，葱段一段，姜片三片，料酒少许，盐适量。检查买回的猪手，做去毛处理。后用崭骨刀把猪手斩成八块，下凉水泡两小时，其中换两次水。捞出凉水下锅，放少许料酒，放两片姜，开锅后抄一，二分钟捞出用凉水洗净备用，汤锅加水1500克下猪手葱段一段，姜片一片，大火烧开转小火煲两个半小时，煲至猪蹄软烂后加泡好的黄豆，盐大火大火煲十分钟关火。喝的时候可以依个人口味加香菜，胡椒粉 。也可不加直接喝。大家可以一试，效果不错。
众所周知，猪蹄是下奶的好食材。产妇在月子里忌食高盐食物以及含调料的食物，所以月子里的猪蹄汤都是清炖，但是清炖猪蹄有一股腥味，为了使产妇喝起来口感更好，我的做法是在清水炖猪蹄里放入五六个红枣，三四个桂圆，两三片姜。红枣的香气能掩盖猪蹄的腥味，桂圆也有清淡的中药味，是温性食材有助于产妇身体恢复。姜也是温性食材，有驱寒的作用，是去腥的好材料。所以月子里的猪蹄汤可以当这些材料，做出来也是相当美味。
到此，以上就是小编对于月子里的清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子里的清淡菜谱的4点解答对大家有用。
